压抑是一种什么样的感觉?
我也不知道这是不是压抑的感觉,总觉得心里有一种冲动和悸动,有些话很想找人说又不知道要找谁,总觉得说出来会很舒服,但又怕说出来了会很尴尬。我不知道该怎么办了,究竟是把它藏在心底还是说出来,如果说出来又该告诉谁喃。矛盾…………
根源是你的意识,是你的观念易使你急躁,比如生活不如意,人事关系紧张,这是外因,你压力大,或者自尊心强易与人有矛盾,等等几种可能算内因.具体愿意你要好好找找,找到就可以去根儿了,也就是要通过平和的观念产生平和的心态. 外在的调理就是一定要睡眠好,多运动,多和朋友交流,舒肝平气.
答:建议多多的交流一下,最好稍微正式一点,然后商量一个解决的办法详情>>