一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
很显腿长，这样一来，立刻就把视线拉高了，人也显得高挑，腿也不那么粗了，（切忌不能穿在膝盖中间，或者膝盖往下的裙子，那样只露了粗粗的腿了，看起来很短）减减就可以啦
减减就可以啦
毛穿啦裸着 哈哈
如果可以的话,买那种紧身德内衣,可以是赘肉收缩.
上衣来遮盖呀
