根源是你的意识,是你的观念易使你急躁,比如生活不如意,人事关系紧张,这是外因,你压力大,或者自尊心强易与人有矛盾,等等几种可能算内因.具体愿意你要好好找找,找到就可以去根儿了,也就是要通过平和的观念产生平和的心态. 外在的调理就是一定要睡眠好,多运动,多和朋友交流,舒肝平气.
听音乐这些，现在已经不适合，现代年轻人放松的方式了 可能现代人放松的方式就是去醉一场 朋友如果你心如果真静不下来，那你就要 想，我以后追求的是什么，我为什么 要为现在的什么事静不下来 有个目标追求着，生活和工作都 充实了，那你就一定会静下来的 我是这么想的，能不能帮上你，只能看你自己的定力了 加油朋友
你家在高楼的话，一边听音乐，一边看向远处，尽量看远一点。当然是安静的曲子。不行就对着家里的意见东西发呆！
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