1、发现问题： 找张白纸把你觉得压力大的原因写在纸上。一定要写，因为很多时候，你只是想，你高估了压力。写出来你会发现，让你烦恼的通常是琐碎的事情。问问自己：我为什么觉得累？我的身体算不算强壮？我是不是不擅长现在的工作？我需要加强哪方面的技术？是因为某人阻碍了我的发展？我需不需要换份工作？换份工作成本高吗？我该忍耐，还是告诉他人我的不满？ 2、解决问题 “能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。”很多时候，我们担心的事情都没有发生，可单是这种担心就足够我们压力大了。如果你做到问心无愧，尽心尽力，那么就任何人都没有资格责备你了。如果努力过后还是要你走人，说明这单位很黑，你不值得为他们卖力。有空跟你的知心好友聊聊，出去打打球，吹吹风，晒晒太阳。
答：缓解压力的方法一 尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征： 一...详情>>
