我想减肥爬楼梯对减肥有效果吗,

我想减肥爬楼梯对减肥有效果吗,顺便问下我是从1楼下到跑到18楼好还是走到18楼好啊补充下我就是早上上班和下午下班2次天天都用跑的对减肥有效果吗 希望大家告诉我谢谢急大谢谢

2***

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建议你适量节食，每天连续跳绳10分钟，最好晚餐不吃或少吃，七点后不吃任何东西，光喝水，很有效果

光***

2011-10-28 22:17:44

56 27 评论

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最好不要没效果的，我试过的，最好是饮食平衡，平时跳绳吧，跳绳全身都在动得，对了最好要跳到出汗，因为你运动时先消耗的是热量，然后才是脂肪。

2***

2011-10-28 18:12:14

59 27 评论

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减肥还是节食吧，三天每天三个苹果一盒酸奶，三天就可以减10斤

l***

2011-10-28 09:55:11

42 30 评论

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建议走到十八楼，不过垫脚上楼好像是瘦小腿的！建议你用七秒减肥法！在加上适量的饮食！

2***

2011-10-28 07:31:23

45 30 评论

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走到18楼，是上楼，并且脚尖用力，下楼伤膝盖，建议下楼坐电梯

1***

2011-10-27 23:53:39

43 30 评论

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