其实最好的减肥方法不是所谓的不吃饭，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，一定不要不吃饭，而是怎么吃才算是合理，首先早饭必须吃，早餐是非常重要的，是维持一天工作，学习的能量。早餐最好吃一些水果，少吃一些高热量的东西，多喝水，多锻炼，毕竟生命在与运动,不要吃零食，最好不要看着电视和玩电脑吃东西，那样就会让你更加的肥胖了，吃东西时要慢，当你吃的慢了，第一吸收好了，你也吃的少了。
穴位埋线减肥一方面抑制了患者亢进的食欲,同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收,从而减少能量的摄入.另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经),使其功能活跃,增加能量消耗,促进体内脂肪分解.所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分,并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛,且反弹率极低,这是穴位埋线减肥的最大优点。
多吃蔬菜和水果，蔬菜管饱吃，但是前提不油腻，早餐要吃好，不吃油炸，油腻的，想要减肥就不能吃到饱，尤其是晚上，8成就ok，适量运动。
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您好。听您这么一说，您是想既能享受美食、又可以保持完美身材了。要想这样，最好的办法还是采取医疗美容的手段，让您的局部脂肪从身体上永久去除！这样既不会反弹、又能永久！一举两得！听说上海伊美尔港华医院的e乐资可以做，我有亲戚去做，效果真不错呢！
瑜伽运动,坚持的话,你得身材会保持的很好,身体很有韧性
你可以在饭后十五分钟之后，做一些简单的瑜伽动作，不但可以减肥还可以塑造你的体形
真羡慕，我怎么吃都吃不胖..
吃完饭后靠墙坚持站半个小时，然后自由活动1小时后再做下休息。
多吃水果，少吃饭。
管住嘴迈开腿，健康减肥是不成问题地！
过午不食，早饭午饭正常吃，下午开始就不要吃东西晚上之喝水，坚持15天肯定减肥
