我来教给你一个验方吧，效果很好的。 脂肪燃烧汤：荷叶10克，苍术10克，白术10克，黄柏10克，牛膝10克，薏仁30克，黄芪30克，桂枝10克，木瓜10克，茯苓12克，泽泻10克，山渣30克，虎杖10克，夏枯草10克，甘草6克，水煎，日1剂，3碗水煎成一碗水，分成2份，早晚饭前一小时，各服一次。 禁忌一切生冷食品，肥腻食品。每晚必须11点之前睡觉。 此方无毒无任何副作用。 一般每个月可减5-16斤 明医先生 声明： A, 我所传授的验方，绝非网上抄来抄去的胡编乱造的所谓的秘方。 B, 我不讲一句空话，讲了一大堆，结果却仍然没有一个能帮助患者解决病痛的方法。 C, 我所传的均为已经验证的治愈多人的能为患者解除病痛的实实在在的验方。 D, 我所教的验方，如果患者使用，我都将会负责解答咨询，直到治愈为止。 E, 身为中医师，悬壶济世，只为人间少疾苦。
早上你最好不要喝柠檬水，喝了的话你以后会的胃病 早上喝杯盐水，在喝杯杯开水或早上吃一个苹果在喝杯水，每天上要跑800米，早饭不要吃，早饭和中饭一起吃，晚上吃一个黄瓜，再喝一杯水。再想吃东西的时候就喝水。要喝就喝热水，热水也有助于减肥。晚上最还不要喝水，喝多了会有黑眼圈的。要多运动
最重要的是晚餐少吃
说到减肥啊，都要把我折磨死了。 什么节食、喝茶吃一些减肥药等等，都用过， 可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子。 后来我在网上发现一种叫靓美易清瘦身贴效果很好不反弹而且还没有副作用，
真想减肥成功的话 ，纯天然纯植物的，不含任何违禁成分和激素类成分，我服用 天想百和胶囊 一个疗程减了15斤。两年了也没有反弹
中午不吃饭 晚上早点吃吃少点
?要看你一天進食和運?恿?
曾试过减肥药+早午饭照吃+晚饭不吃+多喝水+每天走路一小时（学校比较大）站一小时以上（上学期间加入棋社站着对弈） 一个月，减了20斤。 但是很严重的，停止以上内容，开始每天坐班，饮食恢复，体重坚持7个月后开始反弹…………………… ================= 另外一个方式： 无心的 军训11天，下去12斤。 每天军姿2小时，正步无数，军体拳无数…… 早午晚饭翻倍吃，水翻倍喝。
