首先你要问自己为什么会生气，慢慢想，不要急，最好自己找一个安静的地方自己住一下。其次，你可以听一些轻音乐，喝些比较纯的茶，多点和你比较友好的朋友聊天，可以的话找几个好朋友去一些比较清净且风景不错的地方旅游。最后建议你看一些有关心理知识类的书籍，增强自己的心理质素。
像你这样的情况我也有遇见过,别人一说话就烦的要死,其实自己也不想那样,但就是控制不了,别人生气自己也不开心,好象到了世界末日,一个字就是"烦"!! 要想克制住自己不顶,首先你因当寻找到是什么事情使得自己变的这么古怪,然后去处理好因该就会好转的。
如果是无缘无故的,那可能是看到了什么自己不太注意的东西,影响了你的情绪。不过一般情况还是心理有件事情,没有人来倾听,没人来询问,憋在心理,没有释放!! 我也不知道你是什么原因发展到现在这个地步,总之,还是要端正心理,凡事想开点。遇到什么不顺心的事就要勇敢的面对,去克服。
只有人去顺应社会,不可能要让社会为你一人变吧,那似乎太不公平了。静静的想想,如果你很脆弱你也可以哭哭来发泄以下,相信会好的!你也可以尝试找朋友聊聊;去参加旅游团,玩几天;和父母聊聊天那会更好啊;站出来勇敢的解决自己遇到的伤心的事情;做些自己喜欢的事情,弹弹琴,唱唱歌and so on。
干什么开心就去做了，可不要违法啊－－嘿嘿！！ 相信自己没有自己解决不了的事情，开心的过好每一天！！ 这种情况可能也是短暂的，几天就过去了，就有可以快快乐乐了，多好啊！！ 加油啊，我相信你会做的更好！！呵呵－！！开心就笑笑了！！ 。
不要对敌人发怒，重要的是提高自己抗敌的能力，当你的语言轻而易举的说服他们，你不会生气，还会有一种成就感。
这还用教吗？笨蛋！
治标方法：尽量控制自己情绪 治本方法：找出烦心的根源，可能是表面上的也可能是潜意识的。想办法根源解决。 实在没有解决办法，建议进行心理辅导或者咨询。
不要听！
你是有想发泄自己心理的愿望，但又被你自己控制住了，压抑了下来，这样你的心情就会很糟。 也许你心里有些怨恨，要是你越是这样，你就很难有高兴的心情，因为你没有欣赏到开心的一面。所以你改变一下自己的想法，会有好心情的。这需要你清楚的认识自己吧，不能在心里有自己欺骗自己。 还有可行的话，你去些开阔的地方，比如海边，站在高处向远出眺望，也可以看看美丽的星空，这些都会另你心胸开阔起来。 还有要相信自己会有好心情。也可以在睡觉前这样想。在睡前可以这样提示自己：我会做个好梦，醒后精神会恢复的很好。 你心情好了，也会带给别人快乐的。
心情不好，身边的朋友就要遭殃！ 那你有没有想过是自己的情绪没有调节好呢！ 给自己最好的礼物是每天有个好的心情，这样才能给身边的人带来快乐，不是吗？你想因为你的不开心，而让你的朋友陪着你，你舍的么？
出去一段时间,单独去外面想一想自己和别人有什么错误再回来和别人相处
静下心来,想一想是不是有什么事困扰着自己,试着放松心情,也可以坐在窗前静静的看着人来人往但不要身入其中,我想你这只是一时的心里烦闷, 不会对你的工作,学习有多长时间的困扰的
出去走走,散散心!也可以听听音乐!然后想清楚自己烦的事情.
我觉得你应该使自己放松下来,是不是因为太紧张了,或者压力太大了,先找个不伤及其他人的方法发泄心中的不快,这样,心情好了之后也不会觉得对不起任何人,你说呢!重要的是自己不要给自己的压力太大了!其实心情不好,跟别人吵架也不一定能泄愤,反而会弄巧成拙的!
最好的方法就是去旅游!出去转转!我有时也想你这样,还有听一些你喜欢的音乐,你会有收获的!兄弟,不防试试!
找出??赖母驹?這是關鍵~
听一些悠扬的歌吧 或者，念念佛 听听佛乐 都可以让自己静下来 另外一种可能呢， 是不是因为天气太热了 心里很躁啊？ 如果是 就喝些茶 别吃太多上火的东西了
为什么会导致你心情不好呢？自己好好分析一下。 分析以后可以找自己的知己好好聊聊，不过千万不能和你的知己顶哦！不然以后就没人理你了哦。
我觉得你生气一定有原因吧。心情不快你可以选择以下几种方法试试：1、在海边深呼吸，这样可以让紧张的气愤收一收，我在青岛常这样试的！2、在一个无人的地方，大声发出你想发的脾气！这样可以让你有足够的时间发火，发完火你会冷静下来想你该想的问题的！3、就在在和别人吵架之前先把脑子冷静一下，想一下自己为什么会这样，想到了就知道你该做什么，不该做什么了！！
找出自己心烦的根结所在，从根本上解决问题。所谓解铃还需系铃人。同时，尽量克制自己，把别人说的话都往好处想，这也是个试验你忍耐性的好方法呀！
找回自己~~
喜欢踢球吗？找几个朋友，把心里面的烦恼象球一样踢出去/
你问出问题就已经在克制自己了，多听音乐，多读诗歌，祝你好运！
出去旅游一下，换个心情。并平心理一下到底是什么原因引自己心情不好？能否摆脱此状况？可否放弃？如不能则告诉自己为了什么要忍，再多吃一点平心降火的清凉品！
这样的情况最好就是一个人找个一个人熟悉的环境好好静一静！ 同时自我放开些！ 对于他人所说之时同意则多听些！ 反之则充耳不闻些好了！ 因为对于心情不好的人来说！烦燥也是其发泄的一种方式吧！ 要是你的朋友理解你是可以不与你计较的！ 但不理解你的人你这样对他们他们会与你产生隔膜的！所以朋友不要轻易的对你身边的人发脾气哦。。。 因为那样会让你身边很多的朋友痛心!也会失去不少不理解你的人哦。。。。 当然在安静的同时也要自我多加控制些才是最好的方法！！！！ 最好以一种世外的心态吧？在这样的环境中！在你不高兴的时候！
天气太热的缘故,天凉了就好了.呵呵
心情不好的原因有很多，你要对证下药，总乱发脾气，必然会遭到他人的不满，因此 要克制自己，这也可以提高自制力。 如果实在控制不了，待心情好时，一定要解释清楚，相信他人会原谅你的。
耳不听为静，走开。 若不行，就干脆说明你心情不好， 不要来犯你。 但最主要还是要解决心情不好的根本问题，望你尽快恢复好心情。:-)
首先你要问自己为什么会生气，慢慢想，不要急，最好自己找一个安静的地方自己住一下。其次，你可以听一些轻音乐，喝些比较纯的茶，多点和你比较友好的朋友聊天，可以的话找几个好朋友去一些比较清净且风景不错的地方旅游。最后建议你看一些有关心理知识类的书籍，增强自己的心理质素。
该顶的就顶,不该顶的当然要克制.
你为什么会心情不好呢！ 是不是工作或者是学习的压力，还是感情问题呢？现在的人也就是被这两个问题会困扰着。 这样吧！去海边或者没有人的地方，大喊几声。你是得不到一种心理的释放和发泄！！这个方法很有用的。
买个沙包，心烦的时候发泄发泄`````我最近就是这样！
靠你自己吧!对你有好处的
深呼吸~！
问： 情绪化的人怎样克制？
答：宝妈 适当放松心情 听听音乐 散散步 和朋友谈谈心 坏情绪就会跑走了详情>>
