我踢足球很没有力量啊,另外射门是怎样大腿带动小腿
多锻炼多练习
这个需要小腿的爆发了,可通过带沙袋等负重训练增加小腿力量。
多锻炼;多看教学视频;多练习
足球?就就是多练习??你可以看看?网上的教学视频
让专业教练指导你一下?多练习即可
得要专业教练教一下
多练就可以了
足球得用脑子踢
用腰发力就行
主要是加强腿部力量
腰要带力的 ? 不然射门没力量
多进行腿部训练
做下腿部训练,可以在小腿处帮些沙袋,慢慢的就好了!
要用腰力,带动大腿
初级阶段是这样 要用腰带动大腿小腿自然甩出
腿部练习要加强
很简单,腰马合一!
协调性 腰带动腿
每天负重蹲起,然后皮筋挂在脚踝处往前踢
要先热身,我们踢的都是垃圾球,没什么脚力
多加强下肢力量练习,同时掌握正确的踢球方法。小腿尽量折叠在大腿后面,然后小腿快速有力的向前弹出。
应该先锻炼腿部力量,将腿部肌肉练好,你自然就会发力
大腿带动小腿,小腿甩动的爆发力。
射门得抡圆了射啊 要么就推射 角度刁钻一点来弥补力量的不足
这是需要爆发力的,突然爆发的力量才能踢出大力射门。
大腿要抡起来力量传到脚背发力
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答:又如德意志民主共和国的田径、德意志联邦共和国的足球、日本的排球等比赛也十分频繁,几乎常年不断详情>>
答:凡是看到这个问题的人都等不到详情>>