谁能帮帮我啊啊？

考前综合症啊，紧张，烦躁，忧虑，还根本复习不进去..谁能帮帮我啊啊啊

熊*** | 2018-04-02 03:29:40

全部答案（共3个回答）

催眠放松。。。。厦门心理师博客: http://blog.sina.com.cn/soulstage  微博：www.weibo.com/xmsoulstage

x*** | 2018-04-02 07:16:45 31 10 评论

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下面是一些小建议：（1）自我暗示：我已经认真复习了，还有很多人没认真复习呢！我何必紧张？（2）做肌肉放松练习，具体方法可以搜索。（3）转移注意力：可以放下书本，适当地做一些放松的事情，或者活动。（4）提前复习，考前降低学习的时间和强度。

s*** | 2018-04-02 07:16:45 32 10 评论

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这个本身，是没有完整定义的，放松自己才能恢复，学习在平时，考试正常发挥，有一个良好的生活和学习习惯，充足的锻炼可以改善

逢*** | 2018-04-02 05:16:45 29 10 评论

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