如何戒除手淫习惯?
我如何才能戒掉手淫习惯
正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑; 减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容; 保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会; 按照渐进原则,逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进。已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制手淫的自信心。 试图一下子完全戒除手淫,因目标太高反而不容易成功。
答:首先就是转移注意力。平时减少看一些可以引起你性欲的视频或者图片,应该经常参加一些文娱、体育等活动,通过这些方式来转移自己的注意力,不仅会使您慢慢的忘记手淫,同时...详情>>
问:我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答:紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调,还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问:我今年25岁,经常会手抖,是怎么回事?我今年25岁,女性。 我记得从初中开始上化...
答:年轻人手抖可能见于某些器质性病变,如各种癫痫的小发作,或特发性震颤。病因不明,主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖,如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>