如何提高肢体协调性?
如何提高肢体协调性?练什么舞蹈对此有帮助?
其实协调性不好与两部分由关系:1 心理作用;2 身体平衡性。 对1:练习时不要紧张,由慢渐渐到快。我是习武的人,主要练习跆拳道,开始时我总是把动作做不到位。当我意识到是心理作用时,我就对待新的动作慢一些。等待练习熟悉了后就不牵扯心理作用了。 对2:主要锻炼小脑;平时经常练习:单脚着地,另一只脚慢慢向上抬起,开始不要太高,渐渐由低到高。坚持练习,每次不要练习的时间长了,但是练习的频率要高一些,如每次练习15分钟,每天练习4次。 国标舞(拉丁舞)民族舞,对身体的协调性有提高,还能锻炼人的气质
肢体协调是要慢慢锻炼的,一下就变很协调那是不可能的。锻炼肢体协调最简单的就是找一些四肢并用的舞蹈动作慢慢练习,从最慢,慢慢练到最协调做到最快,最终加上自己的感觉。至于练习什么舞种这个都可以哈!现代舞,民族舞都可以。
芭蕾
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民族舞蹈!
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