5岁小女孩可以喝豆浆吗
五岁左右的小女孩不主张喝豆浆,因为这个年龄段的孩子刚刚发育,豆浆中含有的植物激素,不利于孩子的发育成长。营养师特别提示 发育期的孩子可以喝牛奶,因为牛奶对促进孩子发育成长有好处。 成年人每天喝豆浆的量多少为宜?如果吃豆制品,应该吃多少? 成年人每天的豆浆饮用量应该在500毫升以内,超量饮用对身体无益处;如果每天喝豆浆吃豆制品,其豆浆要减半,250毫升以内为好,豆制品保持在50~100克之间最好。营养师特别提示 豆浆适合成年人饮用,其中的营养物质对成年人尤其是女性朋友有益,其最佳的饮用年龄段为25岁以后。
我觉得没什么问题
可以 豆浆里有很多营养
可以喝,没有什么不良影响,只是要注意以下一些内容: 豆浆的营养价值很高,含有人体必需的钙、磷、铁及许多微量元素,是一种我国传统的物美价廉的食品,很多人都爱喝。喝豆浆也要讲究方式方法,否则,不仅会破坏豆浆中的营养成分,而且还可能引起中毒,危害身体健康。
祖国医学认为:豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆。 1、应喝煮熟煮透的豆浆 生豆浆含有两种有害物质:抗胰蛋白酶和皂素。这两种物质进入人体后半小时内就使人出现喉部发痒、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
但是这两种有害物质都不耐高温,当温度达到100度时,只需10分钟就可将它们破坏,使之失去毒性。因此,饮用煮沸煮透的豆浆可有效地避免中毒。 2、不可喝过量 一次喝豆浆过多,会引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适之症。 3、不宜空腹喝 喝豆浆前应先吃一些淀粉食品,这样能使豆浆在胃中停留较长时间,使营养得到充分的吸收和利用。
4、不宜冲鸡蛋喝 因为鸡蛋中的粘液性蛋白能和豆浆中的胰蛋白酶结合,变成不能为人体吸收的物质,从而使豆浆的营养价值降低。 5、不宜加红塘喝 喝豆浆应加白糖,而不宜加红塘。因为红塘含有有机酸,它能与豆浆中的蛋白质结合,产生变性沉淀,破坏豆浆中的蛋白质,降低豆浆的营养价值。
6、不能与药物同饮。 有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。 7、忌用保温瓶贮存豆浆。 在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。 。
可以喝。豆浆的营养价值很高的。富含优质的蛋白质。但是要适量。现在有科学指出大豆中含有一种叫软磷脂的物质。对人体有害。最好给他补充些优质蛋白。
当然可以呀,这个是很健康的.你可以放心给他吃.对他很有营养的
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