我不应该这样。能怎么办呢？
和女朋友分手了，心情很糟糕，情绪很是低落，心情更是不好，呆在家里沉沦，我不应该这样。能怎么办呢？和女朋友分手了，心情很糟糕，情绪很是低落，心情更是不好，呆在家里沉沦，我不应该这样。能怎么办呢？我想去医院咨询下，在重庆哪家医院治疗抑郁比较权威？
忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法： 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。
以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。
他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。 我知道/重/庆有/家/治/疗失/眠的/医/院/叫仁/爱，你可以去咨询一下。
答：这些因人而异，也许某一句话触动了他的敏感神经。人生活的环境成长的环境不同，经历的事情也不同，对于某些曾经的伤害一直只是隐藏不能释怀，就会因为一些话或一些事情引起...详情>>
