肾虚有什么好办？

病情分析：
“阳虚则外寒”,也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷.
最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼.
指导意见：
吃饭的目的就是摄取热量,所以应认真对待每一餐饭,尤其应重视早餐.适当多吃些动物瘦肉,鱼,豆类,芹菜,香菇,大枣,黑木耳等富含铁的食品.多吃些富含维生素C的蔬菜和水果,以促进铁的吸收.还应注意多摄入含碘丰富的海带,鱼虾,海蜇,牡...

病情分析：
“阳虚则外寒”,也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷.
最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼.
指导意见：
吃饭的目的就是摄取热量,所以应认真对待每一餐饭,尤其应重视早餐.适当多吃些动物瘦肉,鱼,豆类,芹菜,香菇,大枣,黑木耳等富含铁的食品.多吃些富含维生素C的蔬菜和水果,以促进铁的吸收.还应注意多摄入含碘丰富的海带,鱼虾,海蜇,牡蛎等,以促进体内甲状腺素的合成.天冷时常吃些羊肉,狗肉等有温肾壮阳作用的食品,对提高御寒能力帮助也很大.
生活护理：
适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉,改善激素分泌,促进新陈代谢,还会帮助把热量输送到身体的各个部分.运动健身应根据每个人的年龄,体质和环境条件,选择适合自己的运动项目.此外,每天早晨用冷水洗脸,洗鼻子,擦身,也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强.耐寒锻炼,最好从夏天开始,要循序渐进,持之以恒.

病情分析：
寒气重也就是临床所说的内寒症,里寒症.根据寒邪所犯脏器部位不同,常见的有寒邪克肺证,寒滞胃肠证,寒滞肝脉证,寒滞心脉证,寒滞胞宫证.其症候有畏寒怕冷,手脚冰凉,腰背寒凉冷痛,容易感冒,咳嗽声重.咳吐白痰或清稀液体,喜温和喜热饮,胃脘喜温喜按或胃脘冷痛,呕吐腹泻.大便溏泄,小便清长或夜尿频.女性可见月经不调,经期腹痛,经质紫暗夹有血块.
指导意见：
饮食上可多吃些羊肉（当归15g,生姜5...

病情分析：
寒气重也就是临床所说的内寒症,里寒症.根据寒邪所犯脏器部位不同,常见的有寒邪克肺证,寒滞胃肠证,寒滞肝脉证,寒滞心脉证,寒滞胞宫证.其症候有畏寒怕冷,手脚冰凉,腰背寒凉冷痛,容易感冒,咳嗽声重.咳吐白痰或清稀液体,喜温和喜热饮,胃脘喜温喜按或胃脘冷痛,呕吐腹泻.大便溏泄,小便清长或夜尿频.女性可见月经不调,经期腹痛,经质紫暗夹有血块.
指导意见：
饮食上可多吃些羊肉（当归15g,生姜5片,和羊肉一起炖煮）桂圆肉（适量,1天吃3或4个）大枣,或是生姜大枣红糖水.严格禁吃寒凉食物,如冷面,冷饮,冰镇水或啤酒.

你好！从描述来看是肾虚，气血不调，气滞血瘀等因素导致的，所以治疗是补肾，除寒湿，活血化瘀等来治疗，治疗药物可以用独活寄生汤适当加减来治疗，中成药可以用独活寄生丸和血府逐瘀丸来治疗，食疗可以用当归，牛膝，杜仲，续断，香附，茯苓熬水服用，注意饮食清淡些，少吃辛辣油腻的食物，最好在当地中医看看。