怎样让自己的腿部和臀部？

怎样让自己的腿部和臀部、腰部瘦下来

郭***

回答举报

全部答案

你好，减肥最有效的方法是控制摄入量和增大消耗量，多锻炼，消耗体内的脂肪。每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化。下午吃完饭后可以每天锻炼身体。我个人是不建议你吃减肥药的，你如果想吃，果瘦减肥胶囊不错

冷***

2016-08-23 19:50:26

46 2 评论

提交评论

类似问题

换一换

1

问：怎么样可以让自己的腿和臀瘦下来哦

答：两种方法交替做,效果更佳! 1>弓步:收腹,左腿向身体前方大迈一步,右腿伸直置后(不能屈膝),可以慢慢下压,也可静止,感觉腿部有拉伸的感觉,OK,保持30秒钟....详情>>
2 怎样快速让大腿和屁股瘦下来？如题
3 我腿部和臀部感觉都是肌肉很瘦,怎
4 怎么样可以瘦大腿和臀部呢怎么样可
5 如何瘦臀部和腿部，
1

问：怎样才能把臀部瘦下来

答：步行瘦身比较适合你，具体做法：可连续做下蹲运动20次以上的人，每天走1000步是你的目标。连续做不到20次下蹲运动，每天走7000步是你的目标。方法：步行...详情>>
2 不去健身房．怎么能锻炼腰和腿部肌
3 怎么减屁股和大腿的肉肉天天坐早电
4 如何减肥臀部如何减肥臀部,本人因

减肥/塑身相关知识
生活
日常生活

1

问: 瑜珈一般练多长时间才能达到减肥的功效？

答: 瑜珈的妙处在于：　　通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。而且瑜珈不断有改良，如今它已由单一的身心训练，发展到练习者在超热的房间...详情>>
生ＢＢ有二年了，腹部还越来越大怎么使它变小？回答2
跑步能减脸吗？回答5
请问如果我想减肥把番茄和白糖在一起吃能减肥嘛？回答8
男生减肥的问题回答3

1

问: 怎样让乳头重新变回原来的颜色？

答: 美容一下详情>>
2 我是一名学生想减肥,可又怕营养跟不上影响智力,我该怎么减肥呢? 回答6
3 怎样减肥最快最有效回答70
4 除了吃减肥药之外,用什么方法可以让我很快的瘦下了? 回答7
5 我现在想问一下各位高手们，在你们当中有没有人用过〈震动器〉这类的啊，我想买〈美腰... 回答3

1

问: 怎样减肥？

答: 减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持之以恒，按照制定好的计划进行运动和饮食摄取，达到一个负平衡，机体就能处于消耗脂肪的状态。 ...详情>>
2 怎么减肥效果快一点，尤其是大腿啊，我很烦回答6
3 我体重120,我的身高166,这样我觉的自己很肥,我很想减肥呀?? 回答3
4 怎样才能安全的减掉腹部上的赘肉？回答6
5 胃比肚子大怎么办回答1

怎样让自己的腿部和臀部？

怎样让自己的腿部和臀部？

全部答案 if(window.executeBaiduJs){ if(typeof(contingency) != "undefined" && contingency == "contingencyBd"){ var cpro_id = "u2022717"; document.write('<script type="text/javascript" src="https://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/c.js"></scr'+'ipt>'); }else{ } }

类似问题

减肥/塑身相关知识

大家还关注

全部答案