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什么方法可以最快的下叉

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什么方法可以最快的下叉

劈叉

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    2012-08-18 19:56:11
  • 你可以先用手撑着下,不到地也行。然后将前腿放在小板凳上,还是用手撑地,忍住痛楚默数一分钟(按情况定时间),下来后下叉就会容易些。

    m***

    2012-08-18 19:56:11

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