自信心训练 第一，在一个星期左右时间里，你要注意自己做得好的几件小事，并尝试因此而给自己一些赞扬。 （通过这个小小的练习，会使你增加乐观与自信，以积极的心态去面对身边的每一件事情。） 第二，将思想集中在这件事上，回忆自己为完成这项工作经历的每一个细节。
赞扬自己：告诉自己，你是一个英雄，完成了了不起的工作，正确地运用了自己的心智，等等。 （这样你就会感到骄傲和自豪。） 第三，下一步，检查是否有你可以做的、合理和可接受的情况的事情。 （这样你就可以改变现状，取得更大的进步。） 第四，在这一阶段，找关于同一情况的其他真实话语，这话语不太消极，甚至是积极的。
第五，在下一阶段，当你满意新话语进，用几分钟时间独处并避免受到干扰，以便对自己讲这新话语时。慢慢地对自己重复这些话语，同时以你感到最舒适的方式进行呼吸。持续说着直到你觉得全身放松和舒服为止。 在随后的一个星期内将这个练习重做几次，努力养成避免消极自谈的习惯。
从心理学的角度分析的话 胆小的致因和表现真的很多 还是从生活的角度来说比较好 记得我小时候父亲就对我说 胆小的话多锻炼就会改变了 仔细思考之后觉得还是很有道理的 所以今天 同样的话我对你说一次 如果你胆小 从潜意识中害怕某事 多尝试几次就好了 相信自己是成功的第一步。
要知道胆子越小，办事越不好 学会有主见 做了决定 就要去完成 不要给自己找借口 其实没什么胆子打胆子小的只是处理问题的方式 充分施展你的长处，吸引她。既然你没有勇气，那她当然对你不屑一顾了。你不是很坚定、不是很自信、不是很独立。
要想改善这种胆小的局面，你要尝试去做，做自己从前没有做过的事，常识去经历，经历从前没有经历过的事，你要在不断的尝试、经历过程中不断地肯定自己：“是呀，我也能做！”“没什么嘛，就是这样的。”“原来如此，还以为有什么大不了的呢！”等等。通过不断的肯定，你会发现自己原来是可以做到的，是可以坚强并独立地面对的，你也将在不断的肯定中变得勇敢起来。
试试，从胆小到勇敢只在一个个不间断的肯定！。
答：我是网编，每天在家写文章发布就可以了，你要不要试试？大概一天15篇软文。详情>>
