1、缺乏营养 节食减肥造成失眠的原因主要有哪些?过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现睡不着、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至其他生理和心理疾病。因此，若你决定节食减肥，先与医生商量，按照医生的要求去做，以免弄巧成拙。 2、血糖过低 节食减肥造成失眠的原因主要有哪些?有时候节食减肥导致血糖过低也是引起该病症的原因之一。饥肠辘辘，血糖过低，是身体需要补充能量的信号。可请医生给你检查一下，或者在睡前吃点蛋白质食物，由于蛋白质的新陈代谢较慢，有助于预防血糖过低。
节食容易造成营养不均衡严重的会营养不良
