怎样锻炼可以练出肌肉?
具体方法
赵之心哑铃最健身 买一本,照着练就行了
每天做仰卧起坐,举哑铃,还有俯卧撑,这样肯定能练出肌肉。。。
每天坚持练弹簧拉力器。
答:首先回答第一个问题,不好意思,要浇你冷水,锻炼肌肉这件事,起码三个月别人才能看出你的确是比以前要强壮了,锻炼肌肉是很漫长的,要锻炼出好的效果,不仅仅是锻炼方面,...详情>>
问:急,请各位专家帮助!我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答:你好。 你太太的这种情况,建议到医院去检查。 人工流产后注意事项: 人工流产手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问:鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子,流血了,他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了,...
答:刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...详情>>