如果想减肥的话,可以通过经济的方法达到减肥,但需要长时间去的坚持的毅力做支撑--节食。不过早上仍然可以吃一个鸡蛋,但是一定不要吃两个。因为一个蛋足够营养的需求了,吃两个蛋胆固醇就高了。八宝粥一般比较甜,糖份多,不见意吃。
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好,只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞,每周5次,一次2小时,一个月就能见效,能坚持就更好。跳舞时大量出汗,心情愉快,时间也过的飞快,减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳,透出十分的自信,这一点尤其突出。 友情提醒:跳舞别跳成舞伴,那样可能影响家庭和谐。 我的成功经验:3个月体重由165斤减为138斤。(我是男士,呵呵) 随便吃,我晚上还加餐呢,体重一点不反弹。 如果有条件,打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。
能! 一天只吃鸡蛋也能瘦,坚持7天,会有用的!
吃八宝粥最好少放点糖, 两者应该都可以吃吧。 不要吃太多就是啦
鸡蛋最好就吃鸡蛋清,蛋黄不易消化,容易变成脂肪~~ 罐装八宝粥不要吃,糖分太高了~~