减肥如何瘦小腿?想减肥了我想减肥了,如何减肥最快最有效,最有效的瘦腰方法?
病情分析: 你好,减肥建议你可以针灸减肥,效果不错,最好不要吃所谓的减肥药,容易损伤脾胃,而且容易反弹。 指导意见: 减肥一定要管住嘴迈开腿,多吃素食,少吃肉,加强锻炼,祝你康复!
病情分析: 你好,根据你的描述,你是想要减肥,想要知道怎样减肥最快最有效。 指导意见: 你好,你是44岁,这个年龄的确容易发福。虽然你想要快速减肥,但是为了你的健康,我是不推荐减肥产品或者药物。我推荐你早餐可以吃燕麦片(纯净原味的)加牛奶,中午可以吃八分饱,什么菜都吃,多吃青菜。晚上少吃点饭,或者多用蔬菜、水果代替。配合每天半个小时的步行,最好是快走,这样坚持下来一个月会减几斤。