目前最常使用测量肥胖度的方法就是BMI值，究竟BMI值是什么呢？BMI值就是一种测量身体的体脂肪率的计算公式，公式是以身高和体重为计算基础。
BMI值为22是最标准且不易罹患疾病的健康标准值。如果??怕计算不准确，??甚至可以花点钱购买体脂肪测量器，直接测量。
一般而言，15岁以上的女性，体脂肪率约在25-30%则属于中度肥胖，一旦超过40%以上，就要考虑接受治疗了。现在我们告诉你BMI的算法，拿出??的计算器算算看??是不是超重了。
BMI计算公式
BMI计算方式
BMI 体重除以(身高m平方)
肥胖度(%) (实际体重-标准体重)/标准体重*100
标准体重 22*(身体m的平方)
1。
62m的标准体重是57。7368kg，低要低好多呢，应该说有点偏瘦。如果你觉得自己身上肉乎乎的——那说明你需要锻炼一下。怎么说呢？锻炼的比较结实的人，体重一般只高不低，但是体形看起来要好一些。有空出去锻炼锻炼吧！太瘦了不好啊。
（我166，也曾经52过，结果当时并没有人觉得我瘦，而且别人都觉得我脸色不好。
后来只好又补回来。体重增加了，气色也好了，倒还显瘦了！当时我十分奇怪呢。现在经常出去运动，体重在56左右，看起来比那时要瘦很多呢。）。
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