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上班的时候,如果遇到了很郁闷的事情,会感到非常的难受。 这个时候一直想着赶紧下班、赶紧下班…… 有没有好的办法来缓解自己的心情?
其实这样的话是因为你工作并没有工作热情,也没有想把它做好的愿望,没有工作欲望,只想着下班怎么可能会觉得心情好呢。如果遇到了郁闷的事情可以自己进行心理调教,比如做点事情,跟同事聊聊,让别人来开解一下,或者转移注意力,做一些比较要紧的工作,或者放松心情,闭上眼睛休息一会,或者看看幽默的文章笑话之类的,心情就会慢慢的好转了。
和同事开个小玩笑,尽量让自己忘掉那不开心的事。并不要去想它,做自己现在要做的事。