个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
运动前吃东西好还是吃饭后吃东西好?
我马上就要去健身了,请问是健身前吃东西好还是吃饭后吃东西好,吃些什么好了,别人都对我说前后1小时不要吃东西,但是我想要确切一点的答案.我大约是5点开始健身,时间是1小时.
就是不吃东西,才能效果好,少吃最好,不吃还要好,
汪***
2004-12-13 14:08:16
饿的时候运动,减肥效果更好,但是对胃不好。你的情况么,我觉得6点半以后吃饭吧;要不运动时间提前一点更好。 PS:晚饭不要吃多哦!
灵***
2004-12-12 21:13:12
5点45去吃饭正好
8***
2004-12-12 18:26:46