我练跆拳道有一年多了，关于体型和体重方面也留意过，发现虽然体重的变化不是很大，但体型确实是变瘦了，刚开始没练的时候，从我一直用的腰带就能看出来，那种有孔的普通腰带，现在都能系到最后一个孔了，距离大概是15厘米左右，认识我的人都说我变瘦了。以前的一条瘦牛仔裤本来穿着很紧的，现在穿起来却比较宽松，估计里面再穿条毛裤都绰绰有余……但是体检的时候发现体重并没有什么太大的变化，因为肌肉比肥肉要重。 不过人和人不同，也许有的人练完对减肥很有帮助，但有的人却不是，而且练跆拳道的目的并不一定是减肥，因为练跆拳道是个很开心的事情（我的切身体会）。如果你也打算练跆拳道或是已经在练，千万不用有顾虑，只要你的方法得当，又有专门的教练所指导，一定会对身体大有益处的。
会变粗,绝对会,我练了以后 腿粗了不少呢
是运动都可以减肥，减肥程度与运动消耗热量成正比。跆拳道被誉为腿法的艺术，上肢得不到有效训练。建议学散打，锻炼身体比较全面。最主要的是跆拳道的腿法散打里面几乎都有。
要经常拉伸哦
会的
腿会变粗点，不过不会很明显，减肥效果也一般，但是可以使身体更健康。
答：看你怎么练了,如果平时拉伸时膝盖偏转,腿不摆正,力不作用在有效部位,自然就会长出不好看的肌肉群来啦... 一般说来,按教练的指导,慢慢来,不要求快,一段时间练下...详情>>
