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可以告诉我应该注意哪些？

我是一个17岁的女孩子，最近发现自己长胖了，想减减肥，可以告诉我应该注意哪些？谢谢

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肥胖的原因有很多，饮食不规律，暴饮暴食，缺乏锻炼，都是肥胖的原因    根据你的年龄，可以选择跳绳，既简单又有趣，不受天气影响，饮食要规律，少吃高热量食物，多食水果蔬菜，多喝水，坚持锻炼

2016-08-22 12:17:28

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