想有什么办法可以一个月瘦5斤？

我比较懒，不想靠运动减肥，想有什么办法可以一个月瘦5斤，不运动的。

吴***

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你可以试试我这个啊！是有效的啊！保持你现在每天摄取的热量再配合运动减肥这种方法是减得比较慢的。节食在减肥中占70%，运动只是占30%，所以如果减的快还是要有一定的节食的，可以多吃蔬菜水果，例如黄瓜、黑木耳、海带、绿豆芽、番茄、苹果、猕猴桃等等。尽量少吃或不吃零食、甜食（蛋糕这些东西最好少碰，不碰就最好的了）。早饭

l***

2016-02-29 16:14:15

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