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2017-03-07 15:53:10

• 健康指导：您好，瘦腿和全身减肥一样，需要通过饮食的合力配合及运动，首先最好不要喝酒和吃过于咸和油腻的食物，其次适量运动向打打球，跑步之类的，严格控制食物中的精制糖糖类，少吃高糖、高能、高油脂食物，多喝水少喝饮料。经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先排松了。

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  张***

  2017-03-07 15:53:10

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2017-03-07 15:53:10

• 减肥瘦腿的方法有很多，比如快走，游泳都可以。建议平时多吃些含钾丰富的食物，如香蕉，土豆，能有一定的瘦腿作用，平时可以多进行快走，游泳等锻炼方式。

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  沈***

  2017-03-07 15:53:10

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