我最近看到了窝小芽的1357法则，有哪位宝妈能详细解释一下这个法则怎么应用到宝宝的日常饮食中吗？

“1日3餐加2点”就是说，宝宝每天要吃三餐正餐，再加上两次小点心。这样可以确保宝宝的能量和营养需求得到满足，同时也不会让宝宝过饥或过饱。
然后，“5类食物7天不重样”就是说，我们要在宝宝的饮食中，尽量包含5大类食物：谷薯类、蔬菜水果类、动物性食物、奶和大豆坚果类，还有适量的烹调油和盐。而且，这5大类食物在一周内尽量不重样，这样宝宝就能获取到更多种类的营养了。
举个例子，早餐可以给宝宝准备一些全麦面...

“1日3餐加2点”就是说，宝宝每天要吃三餐正餐，再加上两次小点心。这样可以确保宝宝的能量和营养需求得到满足，同时也不会让宝宝过饥或过饱。
然后，“5类食物7天不重样”就是说，我们要在宝宝的饮食中，尽量包含5大类食物：谷薯类、蔬菜水果类、动物性食物、奶和大豆坚果类，还有适量的烹调油和盐。而且，这5大类食物在一周内尽量不重样，这样宝宝就能获取到更多种类的营养了。
举个例子，早餐可以给宝宝准备一些全麦面包搭配牛奶，午餐可以做一些蔬菜肉泥，晚餐则可以煮点小米粥。上午和下午的小点心时间，可以给宝宝吃一些水果或者坚果。
总的来说，窝小芽的1357法则真的超级好用，它帮助我们宝妈更好地为宝宝制定均衡营养的饮食计划。如果你也想给宝宝制定新的饮食计划，不妨试试这个法则哦！