为什么我晚上睡觉总是做梦？有什么有效的方法改善吗？

晚上一躺下头脑里总是闪现白天的所见所闻所想，睡眠很浅，老是在梦中，早上起床哈欠不断，精神萎靡不振。

l*** | 2006-05-21 16:32:26

好评回答

对*** |2006-05-26 21:10:46 51 14 评论

我有时也有你这种情况。不知你白天的精神状态如何？我是这样解决：睡觉前30分钟不要想任何事情，在床上静坐，全身放松，呆半小时你就会有点累，有点困，然后就躺下。还有你必须早起，别睡午觉。如果白天有烦心的事，少想它，或换个角度去看它。

0/300

提交

其他答案（共3个回答）

防开心情
姚*** | 2006-06-01 16:16:36 31 22 评论
0/300

提交

睡前不要吃的太饱或过于饥饿，保持精神放松，睡前最好喝杯牛奶，有助睡眠。

z*** | 2006-05-24 16:33:31 35 23 评论

0/300

提交

俗话说的好：日有所想，夜有所梦。你的神经过于紧张，大脑过于疲劳。解决方法是：多做些运动，让你的身体处于疲劳状态，大脑与神经也就放松了！试试吧，祝你好运！

瑞*** | 2006-05-23 10:35:52 52 20 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：为什么晚上睡觉老做梦？为什么晚上睡觉老

答：做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证...详情>>
2 晚上睡觉老做梦，有什么好办法?已经二三
3 为什么每天晚上睡觉做梦？有什么治疗方法吗
4 每天晚上睡觉都会做梦，是什么原因造成的？
5 晚上睡觉总做梦是什么原因？我一直以来，
1

问：晚上睡觉多梦怎么办晚上睡觉时总是做梦，

答：首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡...详情>>
2 晚上睡觉老做梦怎么办?一年有360天做
3 为什么每天晚上睡觉都做梦每天晚上从睡觉
4 晚上总是做梦，是因为什么？怎样改善睡眠质
5 晚上经常做梦是怎么回事我基本上每天晚上
1

问：为什么每天睡觉总是做梦每天晚上睡觉总是

答：做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。　　做梦对人有许多好处，...详情>>
2 我每天晚上都做梦，怎样才能改善啊？我每
3 睡觉质量不好，难入睡，经常做梦。有什么方
4 每天晚上做梦有什么办法？每天晚上做梦，
5 请问为什么晚上睡觉时老是做梦呢?我每天
1

问：为什么晚上睡觉常做梦,有什么解决办法吗?

答：详情>>
2 多梦的原因是什么？我每天晚上都做梦，但
3 晚上睡觉时总是喜欢做梦，早上醒来总觉得好
4 晚上睡觉老是做梦,经学睡眠不足，请问有什
5 晚上睡觉的时候，是做梦好还是不做梦好？
1

问：有什么好的方法可以晚上不做梦呀?我每

答：详情>>

精神心理科相关知识

1

问: 宁夏诊治糖尿病视网膜病变到底好不好？

答: 宁夏诊治糖尿病视网膜病变到底好不好？详情>>
2 益母草颗粒对月经不来有用吗回答1
3 宁夏诊治糖尿病视网膜病变怎么样？回答1
4 处修手术后能维持多久? 回答5
5 奥美定注射填充后有哪些危害回答2

为什么我晚上睡觉总是做梦？有什么有效的方法改善吗？

好评回答

其他答案（共3个回答）

类似病状

精神心理科相关知识

大家还关注