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怎么办才能减肥？

我现在100公斤，活动有点不方便，怎么办才能减肥，我在上班～没时间运动我现在100公斤，活动有点不方便，怎么办才能减肥，我在上班～没时间运动

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那样的话，只有控制饮食了
不要暴饮暴食，油腻、高热量的食物都不要吃

2016-01-21 17:18:16

10 8 评论

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首先控制饮食 吃一些低脂肪低热量的食物 运动的话 还是要抽空做的 比如一大早或者是晚上快走慢跑、在家里做做瑜伽 周末休息的时候可以打羽毛球 游泳等等

2016-01-21 17:18:16

28 5 评论

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