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我肚子是最胖的？

我肚子是最胖的？每次想减肥都管不住自己的嘴

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早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。

2016-01-25 16:39:52

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饭前多吃一点果腹感很强的水果，比如木瓜，香蕉等，会让你吃饭时候不会那么饿。食欲自然就小了

2016-01-25 16:39:52

9 8 评论

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