个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
怎么样才能减下来？
我现在43公斤了，我想问问，怎么样才能减下来，跑步可以的吗？那一周跑两次有用的吗？
女，19岁，根据你的情况要考虑你有可能没有注意饮食的控制或缺乏运动或营养摄入不均衡等导致的可能。 建议你均衡饮食，适当的控制每天热能的摄入吗，增加运动量，消耗多余的脂肪等等。
愛***
2016-10-01 17:28:40
