全部答案

2016-07-28 11:10:16

• 海带牡蛎汤它的原材料有牡蛎肉100克，海带丝30克 需要配放的调料有姜片、油少许，料酒、盐、肉汤各适量
  它的做法是1.将牡蛎肉洗净，用热水浸泡，发涨后去杂冼净，切成丝或小块， 放入碗中；浸泡牡蛎的水澄清后滤至碗中，一并上笼蒸1小时。
  2.锅置火上，放油烧热，放入姜片煸出香味，烹入料酒，加入肉汤、盐， 放入牡蛎和海带丝，煮一会儿即可。
  它的养生心得是牡蛎是很好的补钙食品，它含有丰富的磷元素，由于钙被人 体吸收时需要磷的帮助，所以，有利于钙的吸收。

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  熊***

  2016-07-28 11:10:16

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