快要考试了,心情很浮躁,老是想发脾气怎么办啊?

冰点同学：

    你好！从字里行间可以看出你是一个聪明且勤奋的学生，也十分欣赏你有困难求助与他人的风格。作为曾经的过来人，不仅非常理解你此刻的心情和处境，而且也十分乐意做你的知心朋友与你一道共赴前线，夺取理想的巅峰。其实我现在给你说的可能老师也已经说过，那就是调整心态、平稳心理，越是临近作战，越要把它当作平时来看待。期末考是什么？不就是一次平常的测验嘛！这样的测验你在学生生活中已经无数次了，况...

冰点同学：

    你好！从字里行间可以看出你是一个聪明且勤奋的学生，也十分欣赏你有困难求助与他人的风格。作为曾经的过来人，不仅非常理解你此刻的心情和处境，而且也十分乐意做你的知心朋友与你一道共赴前线，夺取理想的巅峰。其实我现在给你说的可能老师也已经说过，那就是调整心态、平稳心理，越是临近作战，越要把它当作平时来看待。期末考是什么？不就是一次平常的测验嘛！这样的测验你在学生生活中已经无数次了，况且你目前是大学生，已经有了一定的经验积累，显然复习起来具有逻辑优势，你何惧之有呢？！其次，你要每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。第三，我以为立竿见影的办法就是好好睡一觉，你不妨先把学习放一下，咬一咬牙下一下狠心，考完英语三级之后，请一两天假，到附近的风景比较好的地方调整一下。比如去海边看看大海和日出，饱览一下广袤的戈壁和无边的沙漠等等，不要舍不得现在的一点时间，用现在的一两天去换取精神饱满的考前复习时间,是值得的！第四，要转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性，一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力，如果再辅以田园山水游玩，趣味娱乐游戏，幽默笑话之类的活动，对缓解紧张与压力效果更佳。第五，必须保证每天有充足的睡眠时间，切莫以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。第六，要以平常心对待期末考，顺其自然，不要过多地去想考好与否，同时尽量少和同学、朋友、家人谈论期末考的问题，谈的越多，思想压力越大。第七，坚持每天参加体育锻炼。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张；并且按大脑皮质功能轮换的原则，可以消除脑力疲劳，这对你来说无疑是极其有利的。参加体育锻炼每日至少锻炼1个小时（早、中、晚之和）；锻炼的项目可根据自己的爱好选择，因地制宜，如各种球类、跑步、练操等；运动量要适中，不宜大运动量的活动，避免劳累过度，影响晚上的复习效果。第八，找亲人或朋友倾诉心中的烦恼，尽量把所烦的事情全部说出来，如果这种倾诉一时难以找到合适的人，那么你就给我发邮件（yyllxy@ ），我非常乐意与你分担烦闷与忧愁。

    以上仅是我个人的一些看法，妥当与否请你参考，你的朋友杨永龙祝你早日调节好身心，以充沛的精力和良好的自信登上成功的巅峰。

告诉自己一定行，要自信

我不是??~ ?]辦法替????纞??不是我~不知道?我聽到??難過?r我有多心疼~如果有一天???回過頭?r~???l現我一定站在??身後挺??~??一定要好好加油! 我?巛?子祝福你
你的痛我能了解 希望你每天都能快??努力忘掉吧
?自己多忙些
過去的事就?過去了 加油^~^

首先你得让自己的心态平静下来 `去清净的地方散散步``
应为情绪很容易影响到你临场发挥````
把这考试就当做是平时的测验```
就会好的```加油哦```相信自己``
你一定能行的```祝福你```