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我有社交恐惧症,已经10年了。我找不到原因,与陌生人说话总感觉很紧张,说话结巴。手心出汗。呼吸急促。大脑一片空白,感觉憋气,发不了音,很不自在。我心里明白可是控制不住自己,完全失控!与熟悉的人说话没有任何问题。社交恐惧症要如何才能治疗?
你好,你这个是缺乏自信的表现,还有你想的太多了!从现在开始,你怎么想的就怎么去做,不过过多的考虑结果会怎么样,想和朋友玩就去,先去了再说,不要怕说错话