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2016-10-02 16:16:29

• 每天晚上不吃饭，跳跳绳半个小时，绝对能瘦下来，不过最重要的是要坚持

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  Y***

  2016-10-02 16:16:29

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2016-08-28 21:55:46

• 饮食减肥只能是合理膳食，尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！    运动减肥是最好是的减肥方法，已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。

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  刘***

  2016-08-28 21:55:46

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