心理分析：你好，睡不着觉，胡思乱想，不考虑是抑郁症，考虑是由于心理因素引起的失眠。可能是你最近压力过大或有什么心事。心理指导：失眠的原因有脑供血不足，植物神经功能紊乱，心理因素等。心理因素引起的失眠就需要心理调节，建议你自我减压，多运动，多与人沟通交流，希望对你有帮助。
你好，根据你的描述，考虑睡眠质量差， 神经衰弱的因素，建议积极检查治疗。 你好，考虑睡眠质量差，神经衰弱，建议口服安神补脑液+谷维素调节治疗，祝早日康复！
答：多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中 的钙质可以安...详情>>
