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减去小肚腩可以吃极*品*果*瓜*瘦吗？
减去小肚腩可以吃极*品*果*瓜*瘦吗？由于久坐，不爱消化，导致肚子很胖，身材不协调是网友推荐我的这个。据说效果很好节食过不吃还行吃了饭就鼓起来了节食对身体也不好。
如果是腹部有赘肉的话，一般是由于长期缺乏运动，在加上经常久坐导致脂肪在腹部堆积造成的，如果想要减掉腹部赘肉的话，是需要加强对腹部的锻炼，还需要避免久坐。 你说的网上推荐的方式，只是对一部分人有效果的，你可以每天进行晨跑，也可以做上下蹲运动，仰卧起坐，转呼啦圈等，饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，饭后最好不要马上休息或者是久坐，可以适当的走走，长期坚持就会有很好的减肥效果的。
背***
2017-07-04 21:30:28
