50多岁的人怎么保健
天下父母心，老母51有点贫血，老父53常会感冒，抵抗力差，都处于一种更年期，长在农村都忙于劳作。
我想请问大家，这个年纪的中老年人，
1、应如何保健，如何锻炼身子？
2、吃点什么进补的食品？
3、还有生活中要注意点什么？
4、另外在农村可参与些什么医疗保险？
5、他们如何身心保持一种健康？
孝顺长老是中华的传统美德。难得你对家长的一片孝心。 长期生活特别是从出生就在农村的，象你父母这样生活了50年的人来说，他们一出生就是一个生活不富裕甚至极度贫困的年代。你可以从父母方面得到这些信息。还有就是接受教育较少。 综合种种原因，他们养成了勤俭，不易接受新观念的个性。
一些地区还有些固有习俗，比如女性40后就开始吃斋。 贫血可能是一种营养问题，也可能是疾病问题，如寄生虫，再生障碍贫血等，所以建议检查一下，先要排除疾病的原因，有病要治。易感冒也是体质差，可能原因营养也可能是原因。 所以建议，多给老人增加营养。
用他们能接受易接受的方式。有时，给钱，他们是不舍得化的，买营养品不舍得吃，觉得浪费。所以要考虑方式方法问题。多买点鱼肉蛋奶，作为生活必须品，从长计议。补血可以多吃点猪肝。 社会医疗保险开始逐渐走向农村。也可以买商业医疗保险。一般的县市都有一些商业保险机构，具体情况可以咨询。
要让老人健康，除了改善他们的营养状况外，要“顺乎”于其心。老人有什么心理需求，子女要多观察了解，尽量满足其心理上的要求，比如配他们聊聊天，顺他们讲讲话，关键是内心上的尊重。 。
中老年人由于机体形态与功能发生了一系列变化，对于食物营养的需要有其特殊的要求。为了适应这些变化就应供给合宜的平衡膳食。营养平衡对于维持中老年人的健康长寿起着重要作用。 中老年人合理的膳食原则就满足如下几点要求： 1、热量适宜，以能维持标准体重为宜。 2、膳食中的蛋白质质量要高、数量适宜。每日应饮奶250毫升，适量的禽、鱼、瘦肉及豆制品，及少量的蛋类。 3、动物脂肪要少，尽量选用植物油。 4、供给充足的水果（每日100～200克）、蔬菜（每日400～500克）。 5、经常能食用一些坚果类、菌藻、粗粮、杂粮。 6、每日食盐摄入量控制在8克以下
老人身体差建议打免疫针，增强免疫力。 适度的锻炼，不要老忙于农活，过于疲劳。 抽时间多陪陪老人。 培养老人棋牌等休闲活动的爱好。
孝心可嘉！好孩子！！！！
保健建议：一。蜂王浆与蜂蜜合剂，比例：1：5或者1：10。早晚温水调服。久服，轻身健体，长寿。
二。松花粉，每日早晚温水调服2克，也可以用松花粉泡酒服用。
以上两种物质，经济实惠，一般人家都能够支付的起。长期使用，延年益寿。
仅供参考
此致
聚财有道
慢跑、太极拳、体操、游泳、单车等都是中老年人群最佳的锻炼方式。另外饭后的散步也尤为重要。 在饮食方面宜清淡和高营养，适量的吃些坚果类会恢复体力和精神。 多去些清新空气清爽怡人的地方，可以增加氧气的吸入。 还有与年轻人多沟通。
男女都有更年期，其更年期便是35岁以后男性雄性激素及女性雌性激素产生不断下降；男的下降速度较缓呈坡状，临床症状较轻；多数不用做处理，有些出现些症状，心烦，出汗，前列腺代尝肥大，可用天赐康药业洋哥调理；而女性则直线下降，多症状较重，夜里大汗，多梦，多疑，心跳不规率，四肢胀肿，血压乎高乎低，精神失长老想打架看谁都不顺眼，月经乎多乎少乎早乎晚，不思饮食，有的想自杀，总之有十分病；其原因雌激素直线下降，各系统代谢稳乱所致；家人要给她提供宽松环境，多顺她说少气她，多去外边玩玩乐乐；用些对症药；（但必须检查没其它器质病变不要误治）用些靓宝含植物雌激素药物加以调理；千万不要用化学雌激素，因它可致乳腺癌和子宫内膜癌。要过细了解可与 联系
上面有很多关于中老年人的营养保健知识，也有很多营养保健产品，你可以上去了解了解。
慢跑！！！！！！！！！！！！
中老年人冬季保健养生常识
冬季的气候特点及致病因素
从我国的24个节气上看，立冬到立春气候寒冷，故把这段时期称为冬季。北方民间也有把阳历的12月、1月、2月称为冬季的。中医学认为，一年四季自然界的生物都有生(发)、长、收、藏的规律，人体的生命活动也与其它一切生物一样，也有着春季主生（发）、夏季主长、秋季主收、冬季主藏的规律。
冬季主藏，是由于冬季的气候特点和冬季致病因素决定的。冬季整个季节的温度是四季中最低的，冬季中逆温（冷热空气的强对流）现象发生是全年最多的，人在室外活动时间大大少于其它季节；冬季夜长昼短，相对的卧床时间也比较长，对血液的流速、流量及各脏器的供血影响较大。
中医认为：冬季致病因素是“六邪”中的“寒邪”。寒邪有三性：
1、寒性属阴，寒邪致病最易损伤人体的阳气；
2、寒性凝滞，寒邪伤人可使经脉气血凝滞；
3、寒性收引，寒邪侵入人体易使气机收敛，腠里、经络、筋脉收缩而挛急（痉挛、屈伸不利）。
冬季对中老年人身体的危害
由于以上的气候特点和致病因素，冬季对中老年人身体的危害主要有以下几点：
1、导致心血管系统疾病的发生和复发：由于寒冷的刺激，交感神经处于兴奋状态、末梢血管障碍和血管收缩，体表毛细血管的阻力加大，使心脏的负荷增加，造成心肌耗氧量上升，引起心肌缺氧并激发冠状动脉痉挛，出现心悸、胸痛、胸闷、出冷汗等症状，处理不及时可导致衰竭而死亡。
发生以上情况时，不要惊慌，要立即含服硝酸甘油2片，或者速效救心丸10——15粒，或者立即去医院。
2、导致脑血管疾病的发生和复发：这里主要指的是中风，也即脑溢血和脑血栓等症。由于冬季强冷空气频繁袭来，气温突然骤降往往是引起中风发生的重要原因。
发病时，可出现头痛、眩晕、呕吐、嘴眼歪斜、偏瘫、意识逐渐模糊而进入昏迷状态。此时，病人应保持平卧严禁搬动，最好就地抢救，如紧急送医院，一定注意避免头部震荡。
3、导致呼吸系统疾病大量发生和复发及加重：寒冷的刺激可以破坏呼吸道的防御能力，导致病菌和病毒的侵入，轻者如感冒、支气管炎、咽喉炎、扁桃腺炎（感冒可以由100多种病毒引起，经常发作会使人的体质下降），有的由急性变为慢性；重者继发肺内感染、哮喘、肺心病；再重者救治无效而致死。
我国农村人口中，呼吸系统疾病死亡人数为各类死亡原因中的第一位。
4、导致原有的糖尿病、胃肠疾病、各类关节疾病、肝硬化、高血压、五官疾病、肾炎、前列腺炎等疾病的复发和加重。
5、导致各类跌打损伤疾病大量发生：老年人骨质疏松，加之冬季衣着厚重、路面冰雪较多，发生跌打损伤比其它季节显著增加，而且以身体各部位的骨折占绝大多数。
冬季的保健养生
在冬季，中老年人的保健养生要适合气候特点，也就是要顺其自然。中医认为：“气为阳血为阴，气为血之帅，血为气之母”。冬季应使全身的血液循环保持在良好的状态，以“益阴护阳”为根本，以“潜藏阳气于内”为目的，以“防寒助阳”为主要方法。
同时，还应根据中医关于五脏中肾为冬季所主的理论，养生中还应注意护肾。
1、衣着方面：以保暖和松软、轻灵为目的，尤其是头部、手部和脚部一定不要忽视，增加衣物进行保暖的本身就是“益阴护阳”的措施。
⑴冬天要戴帽，这是针对头部血管较多和头部散发热量较快而言的；寒冬季节不戴帽子被比喻成暖水瓶不盖塞，刚开的水一会儿就凉。
也就是说，你穿的再多，身体的热量也会从头部较多的散失。
⑵“寒从脚起”，手和脚被称为人体的第二心脏，又是人体十二经脉的起、止点，手脚受寒会引起鼻粘膜毛细血管收缩，减少局部的血流供应，降低上呼吸道的抗病能力；手脚受寒还会导致十二经脉中气血运行受阻滞；最关键的是手脚受寒冷刺激后，可通过迷走神经的作用引起血管收缩和心跳过慢，造成冠状动脉痉挛。
⑶松、软主要是从保持血液循环良好及活动灵便考虑，不能因为穿较多的衣物而给血液循环带来阻力，和给身体增加过多的体力负担，而引起血压和心脏的变化。
⑷注意使用防滑鞋和手杖，预防和减少跌打损伤。
2、饮食方面：俗话说：“冬季进补，春日打虎”，“冬季主藏”的实质，就是说在冬季人身的精气（一切营养物质）易于储存，故又称为“藏精”；也是通过冬季调节饮食，达到“助阳生阴”之目的。
⑴适当增加能量较高食物的摄入：羊肉、狗肉具有“助元阳、补精血、暖腰膝、益肾精”的作用；桂圆、豆类、枣、核桃、板栗、虾仁、山药、鹿肉也属“助阳”食品；龟肉、鳖肉、鹅肉、鱼肉、梨、银耳、海蜇属“益阴滋阴”之物；应根据自身的实际情况适当选用。
老年人中，一般均阳气衰微，故冬季常食用“助阳”的温热食品，收到“助阳生阴”、精力充沛的效果；但是有的老年人阴液枯耗、烦躁发热、口苦咽干、身体赢瘦，就不宜在冬季多食“助阳温热”之品，而应以“滋阴降火”的食品为宜；对于体形较胖的老年人来说，冬季的饮食也应该少用“温热厚味”，而以清淡的鱼类、豆类、木耳、等为主。
⑵多食菜根可御寒：多食蔬菜的根和皮可使人的身体强壮，增强身体的抗寒能力。蔬菜的根和皮富含各种矿物质和营养素，而人体吸收矿物质的多少与其健康和御寒能力密切相关，在寒冷的冬季应该适当的多吃一些连根带皮的蔬菜，如胡萝卜、藕、山芋、薯类等。
⑶冬天里的“脑黄金”：菠菜和马齿苋一样含有丰富的“W--3”脂肪酸，其作用和深海鱼油相似；药物药理专家在研究中发现，菠菜叶中含有一种类胰岛素物质，Ⅱ型糖尿病患者适当食用，能促进体内的血糖平衡；研究中还发现，菠菜含有丰富的叶酸，是防止畸形胎、促进胎儿大脑神经正常发育的良药；菠菜含有天然核黄素（维生素B2）与硫胺，经常食用对冬季多发病口角炎的疗效非常显著；菠菜含有丰富的水溶性纤维素，可以润肠通便，不但对患有便秘的老年人有利，还有利于排出肠毒素，为中老年人起到预防肠癌的作用。
⑷喝汤御寒又疗疾：在我国传统的食疗方中，汤占有重要的地位。汤既有医疗功效，又可增强体质，抵御寒冷，振奋精神，且美味可口。如三菜炖鸡汤可滋肺养肾、猪排骨汤可防治老年骨质疏松、大枣银耳汤滋阴补血、木耳鸡汤补气健脾、芹菜洋葱汤降压祛脂、生姜葱白汤祛风散寒疗感冒。
冬季多喝汤可以驱除体内的寒气，而且汤在调制的过程中溶解着多种人体所需的营养素，很适用于老年人、病弱者、小儿幼儿，因为汤中的营养易于吸收而达到滋补的目的。
⑸冬季多红多黑好：红是指红茶，红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化、补身体、使人体强壮。
黑是指黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑菇、黑桑葚、黑枣、海带等。食物的营养成分与食物的颜色关系密切，随着食物天然色素由浅变深，其营养含量越为丰富。黑色食品一般多具有维护血液循环、健脾暖肝、益中补虚、改善贫血怕冷功效。冬季常食用黑色食品，对于冬季怕冷、阳气不足、体弱者、老年人和妇女儿童都有益处。
3、运动锻炼方面：中医认为：“动则生阳”。运动可以促进新陈代谢，产生热量，提高神经中枢调节体温的能力。老年人在冬季应采取适合自己的形式，适当增加运动量来增强体质。
⑴冬天锻炼等太阳：老年人冬季锻炼最好等太阳出来以后再进行，过早起床锻炼身体是有害无益的。
因为空气的清洁度是随季节变化的，冬季的空气清洁度最差，尤其是在上午 8时以前和下午5时以后，许多的污染物漂移在低空。此时锻炼身体，污染物会通过呼吸道进入体内，不但无益反而有损健康。所以，冬季最佳锻炼时间应放在上午10时左右，还要注意选择没有雾的天气。
⑵冬季锻炼间歇短：冬季锻炼身体产生热量是一件很好的事情，锻炼的间歇时间要适中。如果间歇时间过长，身体站立于冷空气中，体温迅速下降，很快使肌肉从兴奋状态疲惫下来，粘滞性增大，这样不但影响锻炼效果，而且容易发生肌肉损伤，还容易引起感冒，室外进行锻炼者一定要引起注意。
⑶冬季锻炼要热身：冬季由于气候寒冷、温度低，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增加，关节的活动范围减小；加上空气湿度小，使人感到干渴烦躁，身上发僵，不宜舒展。如果不做热身活动的话，容易引起肌肉拉伤、韧带和关节的损伤，不但锻炼不能正常进行还给老年人带来不必要的痛苦。
⑷冬季进行“日光浴”：晒太阳，在医学上称为“日光浴”，“日光浴”可以强壮身体。冬季“日光浴”应选择无风、晴朗、气温较暖的天气，在安静的环境中进行。日光浴主要是晒背部，因为背部是督脉所在（督脉在人体背部的正中），中医称督脉为阳经之海，总督一身的阳气。
其下出会阴部，上入脑贯心，背日而照可补督脉之阳，起到调节全身组织器官的作用。现代医学认为：日光可刺激神经末梢调节神经系统，并有促进血液循环、加速新陈代谢、调整心血管、呼吸系统的功能，进而提高机体的抗病能力。因此目前有将晒太阳作为某些慢性病的自然康复法之一。
日光浴的最佳时间是上午8—11时，下午2—4时。注意不同的疾病还可以选择不同的部位，如关节炎可选择晒膝部等。日光浴要注意戴好帽子，保护好眼睛。
中老年夏季（长夏）养生保健常识
夏季（长夏）的气候特点及致病因素
从我国特有的节气上划分,立夏至立秋为夏季。
五行中夏季属火,火主五脏中的心；长夏属土，土主五脏中的脾。
夏季（含长夏）是一年中的高温、高湿季节，不仅雨水多而且高温、闷热、潮湿。在这种气候条件下，许多物品都容易发生变化，如粮食生虫霉变、衣服发潮、棉衣皮鞋长毛、熟食酸败、生食腐烂等。
人在这样的气候条件下也会出现很多身体不适反应和疾病状态。那么夏天到底是什么能够引起人体的不适和疾病呢？
1、“暑”为夏季的主气，乃火热所化。“暑”纯属外邪，其性质及治病特点如下：
①暑为阳邪，其性炎热。暑为夏季火热之所化，火热属阳，故暑为阳邪。
暑邪伤人，多出现壮热、心烦、面赤、脉洪等阳热症状。
②暑性升散，耗气伤津。暑邪致病，易使腠理开泄而多汗。汗出过多而伤津，出现口渴喜饮、唇干舌燥、尿赤短少等。在大量出汗的同时，往往气随津液外泄而导致气虚，出现气短乏力，甚则突然昏倒、不省人事——中暑。
③暑多挟湿。夏季酷热多雨，故暑邪为病，多挟湿邪。临床表现除了发热、心烦、口渴等暑热症状外，常兼见四肢倦懒、胸闷呕恶、精神困迷、大便溏泄不爽等。
2、“湿”为长夏的主气。长夏时当夏秋之交，为一年中湿气最盛的季节，故易患湿病，但其他季节也可发病。
湿邪为病，有外湿、内湿之分。外湿多因气候潮湿、涉水、淋雨、居处潮湿所致；内湿则是由脾失健运、水湿内停而生。外湿、内湿常互相影响，互为因果。湿邪的性质及治病特点如下：
①湿性重浊。重，即沉重及重着之意。这是指湿邪为患，常有头身困重、四肢酸懒等沉重感觉。
浊，即秽浊之意。这是指湿邪治病，多表现为排泄物和分泌物秽浊不洁，如面垢眵多、大便溏泄或者有浓血粘液、小便混浊、白带过多及浓水秽浊等。
②湿性粘滞。粘，即粘腻；滞，即停滞。湿性粘滞主要表现在两个方面：一是湿病症状多粘腻不爽，如舌苔粘腻、大便粘腻不爽、小便涩滞不畅等；二是湿邪为病，病程较长、缠绵难愈，如湿痹、湿疹、湿温病等。
③湿性趋下。湿邪为病其症状多见于下部，如带下、淋浊、泄痢、湿病。
④湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气。湿性重浊，其性类水，故属阴邪。湿邪未患最易阻滞气机，使其升降失常。如湿阻胸膈，气机不畅，则胸闷伤脾；湿困脾胃，运化失职，升降失常，则纳呆、脘闷、呕恶、便糖。
由于湿为阴邪，易伤人阳气，湿邪困脾，脾阳不振，运化无权，水湿停聚，从而出现泄泻、水肿、小便不利等。
夏季（长夏）养生保健常识
根据夏季的气候特点，人体为适应该气候，相应产生三种生理变化：变化之一，是皮肤开泄，血脉充盈；变化之二，是“阳外而阴内”，即因为外界气温高，加之人体的皮肤开泄，血脉充盈，便称为“阳外”；“阴内”，是指体温放散于外，体内的“阳气”相对减少，故称为“阴内”；变化之三，是气候多湿，体感倦怠乏力，食欲减退，周身酸楚，中医学称为“湿困脾虚”，也就是我们常说的“苦夏”。
夏季、长夏分别主五脏中的心与脾，针对以上高温、闷热、多湿的气候特点和以上的生理变化，夏季的养生保健主要以养心、养脾胃重点，着重要注意下几个方面：
1、“静”以养心：高温、闷热的气候，容易使人心烦意乱、焦躁不安；而心烦意乱、焦躁不安本身就破坏了自心的本气，可是中老年人在夏季高温、闷热时最怕伤“心”。
首先要顺应自然，平静的对待高温、闷热的天气现象，做到不乱心；其次在出现烦躁时可以喝一些清凉饮料和吃些瓜果，起到保持心平气静的辅助作用；第三可练冷谦《延年六字诀》中的“呵心气”法，即在呼气时口中轻轻发出“呵”字音；此法可以祛火清心，解除烦躁。
2、饮食的宜忌：夏季有“阳外阴内”的生理变化，胃肠功能相对减弱，尤其在黄梅季节。
所以夏季饮食宜清淡，以素食为主，忌食肥甘厚腻。肥甘之物难于消化，稍有不慎，便会发生胃肠疾病。冷饮水果及其他生冷食物不宜多吃，即使夏令最佳的果品西瓜，也不要吃得太多。因夏季人体有阴内的特点，生冷食物食之过多，会伤及“内在的阳气”，出现吐泻、脘腹疼痛、食欲减退等。
3、运动锻炼：夏季气候炎热，易于出汗，故运动强度不宜大，时间不宜长，应选择柔和、动作缓慢的运动方法，如散步，打太极拳，按摩功等。时间选择在阳光初照和夕阳西下的时刻为好，在树荫下进行锻炼更为适宜。
4、生活起居“三适度”：即洗澡、开空调、吹电扇均要注意适度。
①一般每天洗澡一次即可，尤其是老年人更不宜频繁，水温要适度，一般在35C0左右。洗澡不宜用肥皂过多，特别是不要用碱性强的肥皂，以免引起皮肤搔痒。
②用空调要适度，制冷温度不能过低，一般以26C0左右为宜；时间不能太长，每隔2~3小时，通风换气一次。
③吹电扇要适度，开电扇一不能吹得过猛，二不能直吹，尤其不能对着脑、背部直吹。俗话说“神仙也怕脑后风”。睡眠宜用微风电扇为好。总之，空调、电扇若使用不当，易患感冒甚至引发面神经麻痹。
5、预防夏季常见病：
①预防中暑：中暑是由于天气酷热，过多出汗，耗气伤津引起的。
夏季日常可服用一些自制清凉饮料，如绿豆汤，西瓜翠衣汤，决明子茶等；特别要注意烈日当空时避免外出，必须外出时一定要做好防晒、防渴的准备，尽量在有荫凉的地方行走。有条件的可去气候适宜的地方避暑。
②预防苦夏：夏天黄梅多雨季节湿气特别大，而湿最容易伤及人脾，“脾胃虚弱”之人易患“苦夏”。
发生“苦夏”对人体的危害是很大的，尤其是对中老年人。有些人由于“苦夏”，一个夏季体重下降8—10斤，身体的健康状况受到极大的损害，这对于进入秋季、冬季都是很不利的。防止“苦夏”的发生，要注意饮食的多样性、清淡性、易吸收性；还要注意身体的利水驱湿；严重者可请中医用健脾化湿法调理。
③预防肠道疾病：夏季发生肠道疾病的人数是其他季节的数十倍，包括小儿、少年、青年、中老年人群；病种有腹泻、肠炎、痢疾、霍乱等；所以每个医院在夏季都专门开设有肠道门诊，以对应肠道病的高发期。预防肠道疾病的关键在于要把好“病从口入”这一关，做到入口的食物净、使用的餐饮具净、手净、冰箱净等，拒绝霉变、腐烂、酸败食物，适当吃一些姜、蒜、葱之类的杀菌作用强的食品（尤其在食用海鲜时）。
6、冬病夏治：
气管炎、哮喘、风湿性关节炎等是冬、春季节的常见病多发病。祖国中医学理论中有着许多冬病夏治的论述，表明了冬病夏治的重要性。患有气管炎、哮喘、风湿性关节炎等 疾病的人，在夏季要注意防止受风、受凉、受湿；此外，还应在夏季病情不明显的情况下，抓紧加大力度进行治疗和恢复。
临床多年来数以千计的病例证明，患有以上冬、春季节常见病多发病的人，凡是在夏天注意养生保健并抓紧治疗的，在后期的秋冬交季、冬季、冬 春交季乃至春季，病情都有大幅度减轻或得到很大程度的控制。所以尽管夏天（长夏）高 温、闷热、多湿，身体有各种各样的不适，也一定要注意做好冬病夏治。
夏季（长夏）生活常用小方法
1、盐茶防中暑：取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效；夏天经常饮用，可有效防止中暑；同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。
2、驱蚊七法：
①香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近。
②烟头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。
③清凉油驱蚊：在卧室内，放几盒揭开盖的清凉油，可以避免蚊子飞进室内。
④葱蒜驱蚊：在蚊子经常出没的地方，放一些切碎的葱蒜，蚊子就不敢来了。
⑤桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于暴露处的皮肤上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉叶油可以维持2~3小时。
⑥空瓶粘蚊法：取空瓶一个，装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室内蚊子较多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，会飞入瓶内难以钻出，并一碰到糖水或啤酒就会立即被粘住。
⑦风油精水驱蚊：取风油精适量倒入盆中，加水适量，风油精浮在水面上，将风油精水盆放在室内，可以避免蚊子飞进室内。
3、夏季高温各种生食、熟食容易腐烂酸败，故冰箱使用率大大上升，但是有些食物是不宜在电冰箱储存的。
①鲜荔枝：在0C0以下放一天，荔枝表皮就会变黑或者果肉变味。
②香蕉：若在12C0以下的环境中储存，会使香蕉发黑腐烂。
③黄瓜：在0C0的冰箱内放上三天，黄瓜表皮会成水浸状。用刀切开时，断面会有胶状透明液体流出，从而失去黄瓜特有的风味。
④西红柿：冰冻后的西红柿，局部或全部的果实成水浸状、软烂或蒂部开裂，表面有褐色圆斑，极易腐烂。
⑤火腿：若在冰箱中储存，其中的水分极易结冰，从而促进了火腿内脂肪的氧化作用，火腿的质量就会明显下降，使保持期限大大缩短。
⑥巧克力：夏天室内温度和湿度比较高，这时如果把巧克力从冰箱中取出巧克力表面就会立即结霜，时间一长，巧克力就会因发潮而霉变或生虫。
4、巧除桃毛：
夏季鲜桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人们喜爱的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，会使人皮肤发痒。怎样除去桃子上的细毛呢？用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一点儿食盐放入冷开水中，桃子入水后，用手依次一抹，桃子上的一 层细毛即可彻底清除干净。
5、选购凉席三要素：
夏季天热人们多使用凉席，市场上销售的席子大致有三类：竹席、草席、花色席。对这三大类席子（包括席垫）的选购方法可用三个字来概括，也即三要素，这就是看、摸、掂。
一看：即看席子的面色。竹席要略带微青，排列整齐，条子清晰，若席面过黄，价格上要差一个档次。
新草席席面的中间部分也应略带青色，还要注意观察凉席的排织是 否紧密。
二摸：即用水在席面上来回抚摸，以无明显摸感的为好。
三掂：即掂席子的份量，同样两条席子，以手感较重的为好。
另外，新买的席子千万不能用开水烫、泡，只能用温水揩洗。
收藏席子不能使用塑料袋，免得产生水气，造成发霉、虫蛀。同时席子还不能重压、折叠。
6、夏季治气管炎小偏方：汽水冲鸡蛋
用鲜鸡蛋1个，去壳放入碗中筷子搅匀，倒入汽水至碗满，混合均匀后直接喝下。此方具有止咳、止喘作用。有些老年人认为鸡蛋是生的，汽水是凉的，怕喝下去产生腹泻，而实际上很多服用者不但治疗了咳嗽气喘，而且胃肠还觉得特别舒服，食欲、消化都很正常。
用法很简单：每天1~2次，每次用汽水1碗，鸡蛋1个。
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饮用NONl果汁的好处： 1．促进细胞再生 5．消炎抗菌作用 2．加强免疫系统 6．分解及排除血管污物 3．调节内分泌系统 7．预防心脏病、克服癌症 4．血液净化作用 8．远离病痛、抗衰防老 NONI对人体的帮助 常喝 NONI果汁可帮助改善：哮喘、癌症、风湿、关节炎、糖尿病、痛症、头 疼、肝病、肾病、免疫系统、红斑狼疮症、消化系统差、内分泌失调、前列腺病、 牙疼、头发和指甲病、高血压、肿瘤、肺结核、甲状腺病、痔疮、牙肉出血、骨刺、便秘、过敏症、健忘、性功能降低、忧郁症、戒烟等等。
注：生物学家海尼克博士因研究塞洛宁有特殊贡献而被载入 1998年度《世界最重要名人录》，《世界 最重要名人录》是世界最具权威的名人录，原子弹、氢弹等重要发明人物均在此列。 NONI 成分服用者病状的改善(Eliza 发表于 2004-08-15 ) 病 症 统计人数 改善率 (%) 病 症 统计人数 改善率 (%) 癌 症 889 65% 心脏疾病 1123 80% 体能不佳 8327 92% 性功能降低 1608 87% 中 风 1019 57% 锻炼肌肉 816 71% 肥 胖 2841 77% 高血压 938 85% 疼 痛 4231 88% 忧虑症 807 77% 戒 烟 452 58% 过 敏 948 84% 呼吸道疾病 2854 77% 失 眠 1231 73% 增加敏锐度 2983 72% 肾脏病 2372 67% 胡思乱想 373 88% 压力过大 4113 72% 关节炎 719 81% 增加舒适感 3716 79% 糖尿病 2773 84% 消化系统疾病1593 89% 1。
本项调查表有效率，依据调查超过 50 名医生及 10,000 人饮用 NONI 果汁后，症状消失和改善人数之比率。 2。 多数未达明显改善之原因在于饮用期或饮用量不足。 3。 本调查表摘录 Dr。Neil Solomon 医学博士 ( 前美国马里兰州卫生局长，现为联合国卫生组织顾问 ) 于 1999 年发表之研究报告。
二、其他可能出现的现象 1．酸性体质: 爱困（在白天），口干舌燥，尿频，放屁多。 2。 高血压者: 头会有重重的感觉，头晕现象持续一至二星期。 3．贫血者: 虽因体质而异，但会有轻微的流鼻血（女性占多数）。 4．胃渍疡疡: 溃疡的部份会有疼痛或闷闷的感觉。
5．肠胃不好者:有泻肚子的现象，或想呕吐，依病情而异。 6。 肝不好者:想呕吐晕眩，皮肤会痒或出疹的现象，口渴，想睡，皮肤泛黄。 7。 肝硬化者:大便时，有时会有血丝或血块。 8，糖尿病者: 有时会有偶尔增加排出的糖份，手脚也会有水肿的现象。
9．青春痘者: 初期会稍微增加，但很快就会消失。 10。痔疮者: 大便时，有时会出血或有血丝现象。 11。慢性支气管者: 会有干、呕吐、头昏，不易咳出痰的现象。 12。肺不好者: 咳嗽时，痰增加，略带乳黄色。 13。鼻窦炎者: 有时会增加排出鼻涕量，且成浓稠状。
14。皮肤过敏者:初期皮肤发痒加剧，几天后即减缓，可采间歇性食用。 15。风湿痛者: 患部会有轻微的酸痛，几天后即消失。 16。痛风、月子内受风者:会有全身性的无力感或更加酸痛，但经几天后即消失。 17。心脏病者: 呼吸急促或不顺畅，情绪不稳。
18。肾脏功能不佳:肾脏部位会疼，尿量增加，尿液颜色改变。 19。气血淤滞 : 旧伤复发，有严重缺氧体质者，胸口会更加郁闷。 20。脑神经衰弱: 连续几天晚上睡不着。 21。妇女病: 下部搔痒，分泌物增加或有血块，这是排泄污浊物现象，在调整经期中，有些人会大量出血，也有人会短暂乱经。
NONI排毒现象(好转反应) 少数人可能会有所谓的体内“排毒现象”反应，但不是每一个人都会有， “排毒现象”反应也可能呈周期状，并有好几波出现，程度及长短不一，排毒期间之反应自然消失，亦是好转的反应。如有头晕、头痛、肚痛、腹泻、小腹带黄、皮肤病或出现红点、大便或有黑色、排便增加次数、痰多、咳嗽、转旺(火气大)喉咙痛、妇女经血代谢失常、原有酸痛部份之酸痛转剧、青春痘或黑斑冒出、短暂发烧(约摄氏38度)时，请尽量多喝水，帮助排毒。
正确饮用方法： 1．开杯后须放时冰箱。 2．饮用前先将瓶上下摇动。 3．饮用前空腹喝一杯温开水，饮NONI时慢慢咽下效果更佳，饮用后五分钟喝一杯温开水，每日最好大量饮水。 4．每个人体质、健康情况、年龄等因素均不相同，所以时间长短不一。
以90天为一个饮用周期，25％的人在三个星期内看到效果，50％的人要3-8个星期，其余25％的人要8-12星期，少部分人可以在一星期内看到效果。 普通人开始饮用量：早晚各30ml 保健及小病钦用量：早晚各60 ml 慢性病人的饮用量：早90 mI，晚30 mI 重病患者的钦用量：早120 mI，晚60ml 严重病患者(面临死亡者)：每小时约30 ml 16岁以内儿童饮用量：早晚各30 mI 注：高血压、心脏病、糖尿病，刚开始请少量喝约30cc，等适应后再逐渐增加饮用分量。
现代人暴饮暴食，运动量不足，排泄不完全，紧张压力或滥服药物等因素，多多少少体内会积蓄毒性物，在自然疗法的调理条件中，积蓄的毒素是造成慢性病的一大原因，也是形成自由基之祸首，根据美国奥克拉荷马医学研究中心 Dr。Rohert A。Floyd的研究报告指出:“人体内若产生过多的自由基，将会对人体产生伤害，这些伤害证实是造成癌、老化、中风及心血管疾病的主要原因”。
日本丹羽免疫研究所所长羽勒负博士推论，过量的自由基是形成皱纹、黑斑、雀斑、老人斑及提早衰老的主因，亦与器官衰坏息息相关; 如前所述，毒素是造成慢性病之一大原因，如蓄积毒素滞留在肝脏，就变成肝硬化或脂肪肝，停留在胸部就引起多痰、喘息。血管内的毒素会使血管硬化、血压增高，最终形成管破裂或脑血有的毒素种类会造成结石，滞留在子宫就变成子宫肌瘤，再恶化就变成癌症，治病最重要的是祛除毒素，但一般人身体不达即服药品，也许不适症状暂时消夫了，但却会以别的形态显现出来，故食物疗法中若欲达到“不治而愈”的目标，即须靠人体本身自然治愈力的发挥来将体内毒素，自由基或过氧化脂质等排出体外； NONI果汁的功能 气血活络、酸痛出现 。
当NONI果汁补充到气血活络时，为打通血凝滞不通的经络部位(尤其是撞伤部位)，会出各种酸痛现象，而原有酸病者，其酸痛会加剧，这时服止痛剂无效，这种酸痛持续几天(伤重者延长)，直到自然消失为止 细胞再生，精神倦怠，爱困 这是NONI果汁所欲达到的目的，使人体机能组织，因细胞坏死而损害的部位能透过人体本能发挥而达到细胞再生的效果，这时期，因人体大多数的营养素及氧气传输送去做“细胞再生”的工作，故人会感到精神倦怠，爱困 。
当我们经过NONI果汁不同阶段的整建过程后，则我们受损害的机能组织，细胞大量重生而使功能回复，进而达到机能活化的效果，这时我们会惊喜的发现到美妙的变化 ―― 我们精力充沛了，皮肌更有弹性，更亮丽了，黑斑，雀斑也消失了，一切都变得容光焕发了，最后，我们应更清楚明白了解，前述的整建过程好转反应，其出现时有两种情况； 其反应并不一定依正常顺序出现，常有不依序出现情况； 由其反应，呈周期状出现，而且有好几波，且程度及长短不一； 时间及用量 初期用量 改善期用量 维持及预防用量 年龄对象 第一个月 第二个月至 第七个月及以后 第六个月 成 人 每日二次，分 每日二次 每日二次 （超过16岁） 别于早、晚餐 早餐前半小时 早，晚餐前半 前半小时各饮 饮用 60CC 小时各饮30CC 用 60CC 晚餐前半小时 饮用 30CC 儿 童 每日二次，分 每日一次 （16岁以内） 别早、晚餐前 早餐前半小时 半小时各饮用 饮用30CC 30CC 饮前最好饮一点清水以冲淡胃酸，饮后跟着饮一杯清水，因为这样NONI果汁就可直接流到胃跟小肠，而其中的酵素就很快被吸收到身体内，这样会收到更好的效果，因为每个人体质不同，除了早上饮用之外。
更可用NONi果汁加法水(一安士加二杯水〕整到尧恨地喝，这样效果会更好。如白夭不用NONI果汁加清水饮用。可以临睡前一小时饮一安士，饮后加饮一杯水。有些人临睡前饮会睡不着觉，则可提前饮，或可在早餐前半小时饮，或在下午三，四点饮，最好戒掉咖啡、茶、烟酒等，效果更好; 饮用 NONI果汁要多久才会见效： 每个人体质，健康情形，年龄等因素均有不同，所以时间长短不一，但以90天为一饮用一周期，一般来说，25%的人在3周内看到效果，50％的人要3～8周，另25％的人需饮用8～12才有效果。
专家建议：最好持续饮用 6个月以上，才能得到明显而彻底的帮助；很多人饮用NONI果汁后，效果非常快而显著，有些人却是效果不明显，关键就在于每个人的身体对NONI果汁的需求不同。 如果你对远离疼痛、抗衰防老、增进健康有兴趣，或是您正为减重而苦恼，请参考下列 NONI果汁的饮用方法： 一、如何得知您需要饮用多少的NONI果汁; 用法：1、第1～3天每日早展空腹饮用30CC。
2、第4~6天每日早晨空腹饮用30CC，晚餐前1小时～30分钟，或临睡前空腹再饮用30CC， 3、此后每3天加30CC，直到您有排毒现象或你的健康情况改善，您觉得身体及精神都很好时，恢复标准饮用份量； 二、癌症、健康状况非常差、无生命危险但无法正常生活的重症－－免疫功能问题、严重运动伤害、各种重症等。
用法：每日饮用总量150CC～240CC－－每日早晨空腹30CC、睡前30CC、其他时间平均分配时间饮用、饮食照常； 三、健康状况严重有生命危险者 : (如严重烧伤、受伤、时其他治疗无妙。重病已久而且持续恶化，正统疗法无能为力时) 用法：1、第1-3天。
白天每1小时饮30CC,晚上每2小时饮30CC。每夭共饮用480CC--60OCC; 2、第4一8夭。每2小时饮30CC。睡眠时每3小时饮30CC,连续饮用5天。每天共饮用360CC: 3、3个月-6个月内每3小时饮30CC。
每日饮180CC--240CC,每喝2个月-3个月停饮2－7天; （如欲使情况加速好转，可用纱布泡NONI果汁后敖在肚脐上，整个盖住肚子，再用保鲜膜包住，上覆盖热毛巾） 四、顽固症状者： 试用任何方法包括饮用NONI果汁，但健康状况仍不好转者；饮用NONI果汁，健康情况有改善，但是过一段时间后又回复原先状况； 当您身体健康情况得到改善某一程度后无法超越时，每日至少饮用60CC，2～3个月而仍无法得到满意效果 用法： 例如：每周饮用420CC，（先计算一周的总用量后再把用量分散至每天如下：） 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周七 30CC 90CC 60CC 30CC 120CC 60CC 30CC 又例如：每周饮用 630CC 或更多者 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周七 60CC 90CC 30CC 0CC 150CC 60CC 240CC 在安排每周饮用量时至少有一天需饮用 180CC － 240CC ，除早晚饮用外，其他量平均在一日内喝完； 此外每 2 － 3 周您必须停一天饮用； 五、保健： 每日饮用30～60CC，最好时早晨空腹饮用30CC，晚餐前半小时或1小时再饮用30CC，也可以加入1：8的净水在一天内慢慢饮用，都可以收到较好效果； 六、 NONI茶 将30CC NONI果汁倒入玻璃杯内（不要用塑料杯或纸杯）； 1杯净水倒入玻璃锅或不锈钢锅内（不可用铝锅）烧热； 正确的将150CC烧热的水倒入加有30CC NONI果汁的杯内搅拌均匀后饮用； 如量不够，可依个人喜好成倍加量； 七、 NONI果汁热敖法： 可帮助糖尿病、气喘、五脏六腑、内伤、体内局部疼痛； 一汤匙NONI果汁加一汤匙净水（1：1）或30CC NONI果汁与30CC净水搅拌均匀后，将纱布充分泡湿后，敖在患处，再用保鲜膜包住，上覆盖热毛巾（可更替热毛巾）； 八、 NONI果汁冷敖法： 用于外伤、关节、肌肉等外部疼痛； 4×4纱布一块，具备多层厚度。
倒入1汤匙NONI果汁入碗中搅拌后，将纱布充分泡湿后，敷在患处，再用保鲜膜包好； 九、完全断食 (1) 30CCNONI果汁+240CC净水=NONI饮料 第1-7天每日饮用8-10杯NONI饮料。不吃食物; 第8天可吃容易消化的食物，同时也饮用8-10杯NONI饮料; 第9天可吃水果、蔬菜、全麦面包，避免吃高热量食物及油炸物，同时也饮用6－8杯NONI饮料与2杯净水; 第10天恢复正常饮食，饮用4-6杯NONI饮并与2-4杯净水; 第11日天正常饮食，饮用2-4杯NON>饮料与4--6杯净水。
第12天，恭喜您，断食完成，请继续使用NONI果汁保健方法，每日饮用8杯净水； 十、部份断食（ 2） 30CC NONI果汁＋360CC 净水＝NONI饮料 早晨空腹时饮1杯NONI饮料，其他量平均分配在一日之中，不需空腹饮用。
饮食正常，尽量吃清淡食物，多食生莱沙拉、甜份少的水果、少食肉食，肥油、朱古力、垃圾食物、精致食物、含防腐剂食品、罐头食品、白面粉、米饭等。连续饮用3日之后，可能会有排毒反应，请多喝NONI饮料与净水; 十一、敷脸 :皱纹、青春痘、皮肤老化、干燥肌肤、减轻压力; 脸洗净:倒1汤匙NONI果汁入碗中:剪3条纱布或纸巾放入装有NONI果汁的碗中泡湿，拿起，挤至半干将纱布各在双脸颊与额头，上数热毛巾，盖住脸，重复使用二次。
可先尝试做半边脸，将会发现敷过皮肤和未敷过的皮肤有很大差异; 十二、香港脚 : 脚洗净:把2个塑胶袋中各放入30CC的NONI果汁后套在脚止，袋口扎好; 在浴盆中放入热水，至盖住脚指; 水凉后再加入水至盖住脚背; 第三次再加水至盖住脚踝;。
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不知道二老是否在北方农村. 长年喝棒子面粥.舍不得吃菜.总以面食为主. 少吃肉,过年才吃的较全面. 但是营养不均衡. 以上是个人看了题面想到的. 如果是以上情况 应让老人每天保证喝一代鲜奶. 吃一个鸡蛋. 肉要少吃,但不能不吃. 每天中午小睡一会儿. 晚上早休息. 早上去溜一会儿 不能过于劳累. 你们要让二老省心,放心,安心.
40岁男人必听的健康忠告 -------------------------------------------------------------------------------- 50岁这个年龄是身体状况走向下坡的分水岭。
不过从这个时期开始关注健康还不算太晚，要知道，健康才是今生最大的财富。 改变固定模式，主动寻求变化——“变”出健康来 50多岁的人早已形成了自己固有的生活习惯，由此也就养成了某一方面的惰性，这也正是亚健康的病因所在。对抗亚健康的最好办法就是打破固有的生活方式。
但改变固有的生活模式应视个人情况而定，比如一个平日不苟言笑的人，可以每天早晨对着镜子刻意大笑几声；一个平时很少听音乐的人，在睡觉前听上一段轻音乐，这些都是很好的放松方法。 每天吃两只香蕉、几粒花生——滋补讲究细水长流 慢性疲劳综合症正严重困扰着50岁的人，以营养进补的方式来调养身体是必不可少的。
维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌，保护肾脏不患结石症，对失眠也有治疗作用。维生素B6每天摄入2毫克就可以了，相当于2只香蕉中的含量。维生素E同样是预防疾病和提高免疫力的有力武器，它可以帮助降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质等。
维生素E的摄入量每天大约需要10毫克，富含维生素E的食物有花生、杏仁和山核桃等。 中年体质正在走下坡路，防治各种慢性疾病应成为这个阶段营养进补的重中之重，建议膳食要多样化。完美公司生产的完美芦荟矿物晶，因其含有多种矿物质、多种微量元素，及易于被人体吸收的特点，能够平衡身体内环境、提高人体免疫力，因而成为人们喜爱的一款保健饮品。
肥胖可引发种种疾病——要控制体重 肥胖可引起高血脂、高血压、冠心病、脂肪肝等。另外，肥胖还可引起一些大家尚不熟悉的病症，如腹部大量脂肪堆积，使身体重心前移，腰背肌和脊椎小关节负荷加大，长此以往，会令肌肉疲劳、韧带劳损，还可以发生腰痛向小腿及足部放射一系列的坐骨神经痛的症状，以及椎体滑脱、椎管狭窄等。
肥胖还可引发高脂质血症关节炎、尿路结石及性功能衰退等症状。 中年肥胖者一定要减肥，节制饮食和加强锻炼是必须要做的。在合理运动的同时，可适当配合服用完美公司推出的沙蒜软胶囊。完美沙蒜软胶囊提取了沙棘、银杏和大蒜等药食同源植物的有效成分，并经过科学方法配制而成，通过调节和增强血液的运行功能来清除心脑血管中的毒素，补充和增强心脑血管的活力，降低胆固醇（LDL-C）浓度和血粘度，从而对动脉粥样硬化及其导致的心、脑血管疾病的主要病因，起到多环节、综合预防的作用。
中国文化博大精深，说到健康,自古以来，人们在膳食保健文化方面颇有研究，深得其精：既有《黄帝内经·素问》中“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”之说，又有保健之道在于“清、调、补”之说，古人并且将这概念大力推崇应用到日常饮食中，借以养生延年。
完美健康食品“清调补”系列即以古人“不治已病治未病”之“预防胜于治疗”的思想为本，结合当代国际、国内营养保健权威论断，科学地分析、总结、融合，得出“清调补”理念精华，从食物调节出发，以吃“养生”，达到“清除体内毒素”、“调节身体机能”、“补充均衡营养”三结合目的，让您拥有更健康的体魄！ 完美健康食品礼盒组合之一的完美高纤乐含西莲壳、沙棘、草莓等，能清理肠胃，润肠通便，增强肠胃消化系统功能；组合之二的完美芦荟矿物晶，含芦荟、矿物晶、花粉、蜂皇浆等，能排毒养颜，调节免疫，改善体质；组合之三的完美营养餐富含多种营养成分；螺旋藻、糙米、大豆、南瓜、玉米、莲子等，能提供均衡营养，促进健康。
“清调补”本着为大众健康谋幸福的崇高理念，不仅仅在于推出一种以吃为养生，用高科技研制而成的当代健康食品，推崇的更是一种新养生健康理念。只有拥有了健康的体魄，你的人生才会更为完美！ 完美（中国）日用品有限公司是马来西亚完美资源有限公司于1994年3月投资设立的侨资企业。
1998年8月，完美公司经国家对外贸易经济合作部、工商行政管理总局和国内贸易局等三个部门批准，正式成为采用店铺式经营，并雇佣推销人员的十家外商投资转型企业之一。为建立专业化的产品研发和品质保证体系，完美公司吸纳了来自海内外的大批专业人才，研发中心的架构包括微生物实验室、留样室、中试工厂和多功能实验室等。
2002年6月，完美公司先后通过保健食品GMP认证、HACCP食品安全控制体系认证、ISO9001:2000质量管理体系认证和ISO14001:2004环境管理体系认证等四项国际权威认证，其后又于2003年3月顺利通过了中国伊斯兰教协会的清真食品认证。
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早在2002年，完美营养保健食品系列、个人护理品系列、家居日用品系列和玛丽艳美容护肤品系列就已经被中国保护消费者基金会评为“中国消费者放心产品信誉品牌”；2003年，中国企业信用协会和《消费日报》社授予完美公司“中国产品质量放心用户满意十佳诚信企业”和“中国化妆品质量放心用户满意十佳诚信企业”荣誉称号，完美芦荟矿物晶也被中国医促会免疫性疾病专业委员会推荐为“调节人体免疫优秀产品”；2004年，完美芦荟牙膏被中华预防医学会列入“中华预防医学会健康金桥重点工程”；2004年和2005年，中国食品安全年会组委会连续两年将完美公司评为“2004-2005年度全国食品安全示范单位”和“2005-2006年度全国食品安全百佳先进单位”；2005年，完美公司被中国质量信用评价中心评为“AAA+级中国质量信用企业”。
秉承“取之社会，用之社会”的理念，长期以来完美公司倾情捐助多项社会公益事业，其范围涉及希望工程、西部开发、慈善救灾、体育医疗、文化艺术和拥军优属等多个领域，逐步形成了以推动无偿献血、资助健康快车（健康光明行）、捐建希望小学和母亲水窖为主体的四大慈善公益体系，捐资总额逾人民币一亿元。
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跨越危机 塑造完美职业生涯(4) 2006年07月04日 11:55 新浪财经 45岁～55岁：生存危机 45岁以后，多数人的职业生涯逐渐进入晚期。成熟与无奈，非常形象的描绘出这个年龄段人的心理状态。一方面他们仍然具有一定年龄优势：处事老道、经验丰富、专业精湛。
但同时又具有明显劣势：来自家庭和工作的压力变大，在工作中感到从未有过的寂寞，担心被时代淘汰，低学历、低职位者更加容易出现"饭碗"危机。不过需要指出的是，一些专业性 职业人士如律师、医生、教师、研究领域技术人员等，其身价和职业成就则与年龄成正比关系。
对这类职业人士来说，姜总是老的辣，年龄的增长反而对其职业发展具有推动作用。 整体而言，处在这个年龄段的人，事业成功与否已基本见分晓，大部分人的状况是在原地踏步，什么晋升、工作野心反倒是次要的问题。伴随着年龄的增长身体状况也大不如前，因此最害怕健康出现问题，最担心失去工作，工作稳定对他们来说是压倒一切的问题。
特别对女性来说，不论事业是否成功，她们的世界观、人生观、价值观已定型，物质基础和社会地位已明确，其生存状态也比较稳定，因而生活满意度较高，但同时也最怕出现任何变数。她们对家庭更依赖，更注重家庭的温暖。男性的状况略有不同，一些人仍然可能在50岁前遇到人生的又一次上升机会。
对策与建议：健康至上，规划晚年 学会放弃：50岁左右还驰骋职场的人，往往已经成为商业组织、政府部门内的顶尖级人物或某些行业的资深专家。如果是管理者和领导，随着退休年龄的逼近，人对权利的占有欲望可能会特别强烈，前些年出现了不少国企老总的"59岁现象"，近年来随着激励体制的改革这一趋势有所改善。
从职场人士自身来讲，应该要有放弃的勇气，当然并不是说将权利全部放弃，而是应该避免事必亲躬，要适当授权，将主要精力用在考虑战略层面及全局性问题。如果为专业技术性专家或行业资深人士，大可以将自身多年技术经验和行业底蕴发挥的淋漓尽致，这样更能树立权威和行业影响者的形象。
规划晚年：完美的一生，必定要包括幸福的晚年生活。人近晚年，对物质层面的需求和依赖程度逐渐下降，随着个人业余时间的增多，精神追求将上升成为生活主题。在此阶段，有意培养一两项兴趣爱好，如音乐、摄影、书画、艺术等，将令生活变得更加充满情趣和充实。
还可以多投入些时间在家庭，照顾家人、抚养孙儿，尽享天伦之乐。有些生活经历丰富的人，不妨在退休后静下心来将自己的人生和职业生涯回顾总结，写写文章甚至出书作著等，都是种不错的生活方式。 健康，幸福之基。对于进入职业生涯晚期的人来说，没有什么比健康更加重要的了。
50多岁的人，学习的热情和更新知识、充电的能力也远远不如后来者，除了极少数人外，多数人的事业、职位、名利等在这阶段大局已定。而决定一个人在这一阶段以及退休后生活幸福与否的最主要因素便是健康。 事实上，健康问题决不是只有在职业晚期才需要注意的，拥有幸福完美的人生，必须从年轻时就关注身体保健。
中国著名医学保健专家洪绍光提出的健康新观念：60岁前基本没病，80岁前不衰老，轻松活到100岁。要达到这一目标，只有按照正确的健康理念身体力行。这里给朋友们推荐国际医学组织维多利亚宣言中提出的四大保健理念：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
总之，职业危机本身并不可怕，可怕的是对它的漠视。只要认清人生职业生涯的规律，理性分析，准确定位，把握好人生的方向，每个人都可以拥有完美的职业生涯。 。
合理的膳食和均衡的营养是关键,即平时多吃蔬菜水果,特别是黑芝麻.黑木耳等,加上适当的有氧运动.
答：首先，对你的孝心表示敬佩。要买保健品首先要针对你妈的身体情况和饮食结构，以及你的经济条件。这里我只能笼统的向你推荐：蛋白粉，维生素C和钙。这是一般老年人所必需注...详情>>
