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运动多久后开始消耗脂肪？

猪*** | 2017-10-29 14:30:12

全部答案（共1个回答）

 运动十分钟后开始消耗脂肪，在运动到三十分钟的时候达到最高，即使是中断运动，脂肪依旧会继续消耗长达六小时，所以对于消耗热量来说，接连运动和分步运动消耗的热量是一样的，但是如果想要燃烧更多的脂肪，还是要坚持一下，一次就接连运动三十分钟，效果最佳。所以我们的建议燃脂运动的时间最好是三十分钟到六十分钟。

爱*** | 2017-10-29 14:30:12 181 86 评论

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