家有高考生饮食如何搭配呢?
家有高考生饮食如何搭配呢?
食物当中,牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄还有番茄柑橘香蕉等,能够有效缓解心理紧张还有压力,可以把这些食材灵活运用到孩子的一日三餐中。孩子越是没胃口,家长做饭越要用心,花点心思多变换饭菜花样和风格,从色香味全方位诱惑和增强孩子的食欲。通常情况下、酸甜、茄汁、酸辣和黑胡椒口味的比较受孩子们的欢迎。这个问题需要根据自己孩子的口味喜好,量身定制。
答:早餐:碳水化合物要充足 午餐:食物要多样化 但不能吃得过饱 晚餐:要清淡易消化 加餐:新鲜水果等碱性食品 我们三餐提倡应该是每餐都不宜吃得过饱,吃得过饱了以后就...详情>>