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出拳的爆发力速度训练要训练什么？ 

出拳的爆发力速度训练要训练什么？
放*** | 2018-08-18 14:40:41

全部答案（共1个回答）

    2018-08-18 14:57:41 
  •       1.位移速度。即动作中突然改变方向的能力，包括平衡和对惯性的控制。如步法、身法的移动等。
　　2.肌肉速度。即以正确快速的动作克敌制胜的能力，主要是肌肉收缩的速度。
　　3.心灵速度。即用灵活敏捷的思维，思考如何挫败对手，反击对手。
　　4.动作速度。由正确的状态，正确的姿势，以技术动作攻击。
      5.视觉速度。它是指眼睛能否在对手运动或静止时迅速地发现其破绽。
    q*** | 2018-08-18 14:57:41 0 0 评论
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