怎么根据运动时间补充水分呢?
如果运动时间在60分钟以内,补充纯水即可;如果运动时间大于60分钟,应补充含电解质和糖的饮料
张***
2017-01-11 10:09:00
问:运动中如何正确地补充水分?
答:补水的时机。有人认为,运动中喝水 会增加心脏负担,影响胃排空,出现胃牵 拉性疼痛等症状,所以不敢喝水。其实这 种观点是不对的。研究表明,长时间的运 动会使身体大...详情>>
问:运动过后怎样补充水分才正确呢?
答:所以运动时用软水补充水分的话最好同时摄入一些含盐分和矿物成分的食物详情>>
问:剧烈运动后,如何补充水分才最健康
答:是真的,补一点淡盐水详情>>
问:选择适宜孩子的育儿方法是什么呢?
答:他们能得到权威专制型和溺爱放任型两种方式的优点,同时又没有那两种类型的负面影响详情>>
问:牛奶是早上喝好还是晚上喝好呢
答:牛奶在晚上8点左右喝是对人体最好的啦!详情>>
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