首先你要看看是自己是脂肪腿?水肿腿?肌肉腿?脂肪腿:坐着放松的情况下,捏一下自己的小腿肚,如果是软软的就是脂肪,大腿也是一样的,放松的情况下软软的就是脂肪~肌肉腿:方法同上,如果是硬硬的就是肌肉,如果是肌肉腿,最好能配合少量轻微的运动,比如:瑜伽,散步。
水肿腿:水肿腿的辨别方法比较麻烦一点,亲们要在早晚各量一次小腿肚位置(小腿最粗的地方),如果尺寸是不一样的,那么就是水肿腿。瘦腿精油有用的。它的主要成分是:柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。功效:帮助腿部脂肪燃烧,促进血液循环,改善淋巴排毒,消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,减掉腿部脂肪,去除小腿浮肿,加速血液循环,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。
瘦腿精油怎么用 建议每天晚上用一次,先取适量滴于掌心,互搓后涂于腿部,由小腿开始,由下向上涂抹并配合按摩,按摩一般需10到15分钟,按摩后可进行刮痧,力量适中即可,每次刮痧后,再用保鲜包30到45分钟效果更佳。
具体步骤: 1、首先清洗我们的双腿; 2、用热毛巾将大腿、小腿各敷两到三分钟; 3、将精油滴到掌心,双手将精油搓到发热; 4、将发热的手掌紧贴腿部,均匀涂抹大小腿; 5、用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉; 6、用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪; 7、用“捏”的方法按压腿外侧的经脉; 8、用:捶“的方法来松弛小腿紧绷的肌肉; 9、顺着胆经,从上至下地刮大腿外侧30次; 10、从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。
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