瘾比症难治疗，难点在于症状使人痛苦，有想改变的动机，而瘾使人快乐，改变的动机小，不管是瘾还是症都要来访者主动来访治疗才能有效，先挖掘一下动机吧。
戒除网瘾没有最好的方法，只要最适合自己的方法。你玩网游有几年了，对游戏会有较清晰的认识，其实网络游戏也总会提醒，适当游戏，避免沉迷。其实使用网络，玩游戏，查资料，看电影，听音乐都是正常的行为，但沉迷其中，就会给自己或家人带来较多的影响，这就需要去戒除网瘾。 戒除网瘾可以参考一下几个方法：1.严格掌握上网时间，上网不要只玩游戏，可以查阅资料，了解与自己相关专业的信息。2.玩网络游戏不要过于看重里面的虚拟产品，玩的是心情，玩的是健康。3.与网络上的朋友尽量避免过多，过度交流，可以保持一定的距离，并逐渐以现实中认识的朋友为主，减少陌生朋友的交流。4.用单机游戏代替网络游戏，用小游戏代替大游戏，用简单游戏代替复杂游戏。这样会逐渐淡化游戏的兴趣。5.最后，就是多与亲朋好友交往，逐渐摆脱网络的依赖。
答：如何判断上网成瘾呢？主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上...详情>>
