蜂花粉的食用方法及注意事项 蜂花粉食用多少剂量为宜？各家说法不一，剂量相差较大。正常情况下，成人以保健为目的，一般的剂量是10－15克／日，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用于治疗疾病（如前列腺炎等），可增加到20－30克／日。
3－5岁儿童在5－8克／日，6－10岁儿童在8－12克／日为宜。蜂花粉是天然营养品，适量多用一些对人体并无妨碍。食用蜂花粉最适宜时间是早、晚空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服。 蜂花粉可用于增强体质、恢复健康和治疗疾病，但蜂花粉不是速效药，因而不能马上见效，应该连续、长期服用，逐渐见效，达到健身、治病的目的。
但在食用蜂花粉前，首先选定花粉种类，进行鉴别有没有混入有毒花粉或可引起过敏的花粉。如雷公藤、羊踯躅、藜芦等。不经鉴别，误食有毒花粉，会引起中毒，有些花粉易引起过敏。因此食用蜂花粉前必须进行花粉种类鉴定，保证不会混入有毒花粉，确保食用安全。
。
蜂花粉一般早上空腹喝最好，可以取适量的加温水或者和蜂蜜混合后食用，如果食用后胃不舒服，可以改成饭后半个小时服用，少数人会有过敏的情况，如出现过敏可停用或者饭后食用比较好，而且花粉最好放在冰箱中，尽快食完，一般都可食用。
蜂花粉主要是用来补充日程生活中不足的营养成分的，空腹服用会被身体当作能量源使用，最好的服用方法是饭后服用，有利于其中的营养成分与食物的成分一起被吸收和利用，同时食物的其他成分可以促进蜂花粉的有效吸收。建议你饭后1-2小时服用。
晚上临睡前，早上起床时，总之以空腹为佳
答：花粉吃法！1、直接含服； 2、用冷开水冲服； 3、和蜂蜜调服； 4、调牛奶、豆浆、稀饭食用。 忌用开水！ 花粉黄瓜汁：榨取黄瓜汁10毫升，与新鲜蜂花粉10克混合...详情>>
