我是产后肥胖现在120斤主要肚子胖以前没胖过不知道怎么才能瘦下来肚子上的赘肉？

我是产后肥胖现在120斤主要肚子胖以前没胖过不知道怎么才能瘦下来肚子上的赘肉多

逢***

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健康指导：建议选择运动减肥，因为运动减肥对身体没有任何的伤害性，而且运动减肥是一项真正能够把脂肪转换为能量消耗掉的减肥方式，减肥期间不能暴饮暴食，少吃辛辣刺激、油腻的食物，注意休息，不能熬夜。

面***

2016-10-15 06:36:28

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病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。    个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

s***

2016-10-15 06:36:28

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