当你遇到心理困到的事情的时候会做什么?
当你遇到心理困到的事情的时候会做什么?做完会恢复?
大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来,再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟. 你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受, 而且还能使人的精神得到有效放松。 开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。 你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自己
答:这个很简单啊 1.释放或宣泄:不把烦恼\不痛快\伤心的事情闷在心里,找朋友或亲人倾诉,驱走忧伤\烦恼和痛苦.有句名言说过:一个欢乐两个人分享,欢乐就变成了两个;...详情>>